胃竇炎是壹種局限於胃竇的慢性炎癥。主要病變大多局限於粘膜層，但也蔓延到肌肉層或漿膜層。病變部位出現水腫、炎性細胞浸潤、纖維組織增生，使局部增厚甚至變窄；部分病例可出現黏膜表面糜爛和腸腺上皮化改變。
胃竇炎很常見。胃竇黏膜的炎癥損害呈彌漫性嚴重時，可伴有部分黏膜細胞變性、壞死、糜爛等改變。侵蝕表明胃粘膜的完整結構被破壞。
胃炎大多與飲食有關，“藥補不如食補”這句話非常適合胃病患者。用以下9個方法遠離各種胃病。
1.低鹽飲食
鈉會對胃黏膜造成直接損傷。很多人口味重，吃不下清淡的飯菜。高鹽飲食不僅會引起胃炎，還與高血壓有關。飲食習慣也是可以改變的，不需要太大的毅力。不要寵壞自己。
戒煙戒酒
煙草和酒精都可以直接破壞胃黏膜屏障，不言而喻，抽煙喝酒太多的人很少會有胃病。有壹句歌詞很好:孔子說的話大家都知道，但我怕有些人做不到。
避免憤怒
胃由內臟神經支配，與情緒波動有關。在臨床上，壹些女性患者經常會因為壹些雞毛蒜皮的小事而生氣，然後半個月就會引起急性糜爛性胃炎，甚至胃部不適20天。不生氣沒有錯，但是適可而止，尤其是吵架的時候，不要翻舊賬，越火越橫！
4.多吃養胃的食物，合理搭配飲食結構。
小米粥、山藥粥、紫菜蛋花湯、各種蔬菜、時令水果的合理搭配，對全家人的健康非常重要！壹個家庭是否胃病高發，對做飯的人至關重要！曾經遇到壹家三口來體檢。女兒才16歲，卻有典型的慢性胃炎。她這麽年輕就患有胃炎，真是令人驚訝。問了才知道，她女兒說她媽媽從小就不喜歡粥和蔬菜湯，覺得吃不飽。
5.規律飲食
註意定時定量進食，千萬不要餓壹頓飽飯或不吃早餐，避免暴飲暴食。
6.增加體內益生菌
比如吃壹定量的酸奶等含有益生菌的食物。
7.避免高脂肪和刺激性食物。
應避免油膩的食物，酒，糖是禁忌，但也應避免寒冷辛辣和其他刺激性食物。
8.少量進食。
壹天四五頓，只要肚子覺得舒服就行。睡前忌吃東西，飲食不宜過飽。
9.避免吃粗糙和刺激性食物。
不吃油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。柑橘汁、番茄制品、咖啡、酒精以及所有會直接刺激的食物。
為了保證妳的胃黏膜能夠盡快修復，妳壹定要積極配合醫生進行治療，並聽從醫生的建議，采取日常保養措施，盡快恢復健康。
人的胃有很強的修復能力！但慢性患者更要註意，遵醫囑，養成健康飲食習慣，配合藥物治療，必要時需要胃鏡進壹步檢查。
胃黏膜對胃有特殊的保護作用，但非常脆弱，容易被其他因素破壞。提醒大家，日常生活中要註意腸胃的護理，改掉壹些不良習慣，比如煙酒不良習慣、過度勞累、飲食不規律、濫用藥物等，這些都會對腸胃造成傷害。