容易生氣，怎麽調節生氣？

溫馨提示:回復僅供參考，不能代替臨床診斷。最後請到相關醫院治療:肝火旺盛，可用龍膽瀉肝丸止中病。1“經常易怒、發脾氣、眼睛幹澀”，有肝火亢奮傾向，但不能據此診斷為肝火亢奮。中醫診斷疾病需要聽、聽、問、四診、綜合分析。目前資料(數據)不全的患者診斷為肝火亢盛，所以開藥不符合中醫原理，效果會大打折扣。3肝火亢盛應表現為口渴、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈數等。如果出現上述情況，特別是舌象(舌紅苔黃)、脈象(脈數)，可以診斷為肝火亢盛。建議去正規的中醫醫院看中醫。在診斷不明確的情況下，最好不要盲目服用中成藥，可能會產生長期副作用。中成藥舒肝散，按說明書服用，很有效。食療方面，大麥蓮子粥比較好。蓮子泡水也能平肝。肝火旺經絡不上火，多吃木瓜。睡覺前用熱水泡腳。多按摩膽經。這是消除憤怒的好方法。建議看人用手冊，到處都有賣。對調理身體很有幫助。為防止肝火上升或清肝瀉火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳等進行治療，效果良好。方法如下:1，夏枯草12g，桑葉10g，菊花10g。將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，然後煮半小時，最後加入菊花3分鐘，然後改為喝茶。可以用冰糖或蜂蜜調味。(註:以上為1對2人的權重，可根據人數增加。) 2.金銀花15g，茵陳15g。金銀花、茵陳用適量的水浸泡半小時，再煮半小時，然後改為喝茶。可以用紅糖或切片糖或蜂蜜調味。另外，防止肝火上升，還可以喝“枸杞菊花茶”。方法如下:枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，可以當茶喝。適用於頭暈腦脹、眼睛幹澀、經常用腦的人群。養肝可以多吃豬肝或者雞肝，尤其是經常看東西模模糊糊，精力用的太多的人。喝梨水去肝火:川貝母10g搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。當人體因陰陽失調而失去正常的隱藏功能時，就會出現“上火”的癥狀。導致“上火”的具體因素有很多。情緒波動過大、中暑、著涼、感冒、煙酒成癮、過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣制品、暴食羊肉、狗肉等脂肪類制品、中毒、睡眠不足等都會“上火”。中醫將頭暈、咽痛等上部火熱癥狀稱為“上灼火”，心煩、口渴、胃脘痛等中部稱為“中灼火”，便秘、血尿等下部稱為“下灼火”。按臟腑分為“肝火”、“肺火”用於鼻扇哮喘，“心火”用於口舌生瘡等等。結合內部情況，這些火也可分為“實”和“虛”兩類，癥狀重，火烈；癥狀較輕，持續時間較長，伴有手足心熱、潮熱盜汗等。，屬於虛火。這種分類為相關治療提供了依據。治療“上火”需要註意兩點:壹是選擇中藥，而不是盲目使用西藥。因為前者是調理全身才能治本，後者只能治標。二是根據中醫理論進行治療。比如治療“中焦火”要用衛青散，治療“心火”要用道赤散，降火要用三黃片、牛黃解毒片，最好在醫生指導下進行。如果看到“火”，就用三黃片之類的，有時候沒用，但這是個錯誤。經常抑郁易怒的人可表現為以下幾種情況:上焦(上焦指心肺)有火，出現口幹舌爛、唇裂、目赤耳鳴甚至輕微咳嗽等癥狀。中焦有火(中焦指脾胃)，表現為有時胃火過盛，食量不足，有時酸酸的，呃，氣上，腹脹滿，飲食少。下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大腸、小腸)，表現為大便幹結、小便少而黃赤、濁臭、陰部瘙癢，女性白帶多，甚至發黃。從食療保健的角度來說，總的原則是多喝水，少吃辛辣食物，最好少抽煙，少喝酒，甚至戒煙戒酒；少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便不幹燥，尿液不渾濁。如果有微火，平時可以吃壹些梨、蓮藕、柿霜等食物。腸胃系統有火的人可以多吃富含纖維素的蔬菜，增加腸道蠕動。如果大便幹燥，可以每天喝50 ~ 100g蜂蜜。身體強壯的人可以吃檳榔片來幫助消化。如果癥狀明顯，可根據情況服用以下藥物:中焦如有火，可服用焦三仙(山楂、神曲、麥芽)、焦四仙(焦三仙加焦檳榔)，也可服用雞內金、五香檳榔糖(以檳榔為主要成分加砂仁、砂仁等藥物制成)，下焦如有火，可服用龍膽瀉肝丸、當歸等中成藥。也可以吃單味藥，如槐花、地榆。如果瘙癢比較嚴重，可以買壹些蛇床子熏洗。憤怒大多是外界刺激引起的，所以首先要調戲，樹立樂觀的人生觀，豁達，讓火熄滅。世上無難事，只怕有心人。調整自己的情緒也很重要。焦慮會“火上澆油”，保持良好的心情有助於調節體內的“內熱”。多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜，黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有很好的清火作用，而胡蘿蔔對於補充人體的維生素B，避免嘴唇幹裂也有很好的效果。此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。平時經常喝菊花茶，確實有清肝明目的功效。在飲食上，要註意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣油炸食品，少抽煙少喝酒。上火和精神狀態也有密切關系。保持樂觀積極的生活態度，其實是人最好的滅火劑。1.專家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、蘋果、葡萄含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂、矽，具有安神降火的神奇功效。2.草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”的功效，可以清熱解暑，解除煩悶。3.西瓜涼。吃了不會引起“上火”和心煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量人群造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。4.黃豆可以滋陰“去火”，同時可以補充蛋白質，因為高溫消耗很多。雖然壹年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝“去火”。吃水果也要註意。有些水果是熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、辣椒、熏蒸食物、四川麻辣燙等都容易上火。