攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。
經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
燕窩燉冰糖
血燕15g，薏仁10g，枸杞6g，冰糖適量。將燕窩挑去雜質，用清水浸泡後洗凈備用。枸杞、薏苡仁用清水洗凈。
然後將以上三種材料放入燉盅中，加入適量的水和冰糖(甜度以人的口味為準)，蓋上燉盅，用中火燉兩小時溫飲。
女性在秋季可以在體內保持足夠的水分，有效保證我們的健康，除了我們頭頂的食物，喝足夠的水也很重要。
番茄玫瑰飲料
西紅柿去皮，去籽，黃瓜和新鮮玫瑰洗凈。將它們碾碎，過濾，加入檸檬汁和蜂蜜，每日飲用。
西紅柿和黃瓜含有豐富的谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使色素減退變得平靜，使皮膚細膩白嫩。
蘋果雪梨湯
蘋果2個，雪梨2個，蓮子120克，陳皮9克，糖適量。將蘋果和雪梨去皮，將蓮子和陳皮放入鍋中，加入適量的水煮30分鐘，然後加入蘋果和雪梨煮50分鐘，再加入糖調味。
此湯具有美容、護膚、抗衰老(抗衰老食品)的功效。木瓜奶湯:新鮮成熟的木瓜和鮮奶為宜。木瓜切碎，加水和沙子。
將糖壹起煮至木瓜熟透，再加入鮮奶煮滾即可食用。
本配方具有美容養顏、烏發烏發的功效。經常飲用可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，使臉色紅潤。珍島海參的回答