1，山楂茶山楂果具有軟化血管、降低心率和血糖、輔助食物吸收的作用。堅持服用山楂茶有助於降低血壓。每天洗兩個新鮮的山楂果，放在杯子裏泡茶。
2.荷葉茶葉具有清熱、降血壓、改善微循環的作用。同時，它們還能幫助溶解人體脂肪。將最新鮮的荷葉洗凈切碎，放入杯中，用清水浸泡10分鐘。
3、菊花茶提前準備適當的洋甘菊或菊花，每次應用3克，立即放入杯中喝茶，每天服用三次。也可將適當的菊花、夏枯草、金銀花茶洗凈，放入鍋中煎服，以茶代酒，具有清熱瀉火、疏肝理氣、明目的作用，可輔助治療動脈硬化及其高血壓。
4、玉米須茶蒲公英根大家應該都不陌生，只有大部分好朋友應該不知道蒲公英根可以泡茶，更不知道泡茶的時候還可以降血壓。事實上，蒲公英根茶不僅可以很好地降低血壓，而且對治療腹瀉、止血、利尿和暖胃也有極好的效果。有這個病的朋友可以試試。
5.決明子茶決明子具有降血脂、降血壓的作用，同時，還能清熱降火。經常喝決明子茶就可以降低高血壓。只需將決明子20g放入杯中，用清水浸泡，而不是喝茶，可以幫助因血壓降低、眼睛視力下降而引起的耳鳴、頭暈。
6、葛根茶葛根可改善人腦的血液循環系統，並能減輕高血壓引起的耳鳴頭暈、腰酸腿軟和頭痛。只是經常喝葛根茶有助於降低血壓，將葛根洗凈，切塊。取30克，放入水中立即煮沸。
7.蓮子心茶蓮子心雖然很苦，但是有降血壓和清除人體脂肪的作用。將12g蓮子芯放入杯中，用開水泡茶代替，每日早、中、晚各服壹次，不僅能降低血壓，還有清熱解毒、強心安神、助眠的作用。
8、槐花茶很多人可能不知道槐花茶還有降血壓的功效。其實喝槐花茶降血壓的實際效果也是很好的。我們可以把槐花的花骨摘下來曬幹，然後用漸進浸泡的方式飲用。這種茶安全無害，大家可以安心喝。
9.蒲公英茶中的蒲公英是常見的木本植物，性寒，味微苦。具有清熱消癰、散結、抑菌消腫的作用，適用於癰腫、目赤、感冒發熱、尿路感染等癥。蒲公英含有綠原酸如蒲公英、蒲公英、菊粉、乙酰膽堿等。，有利於利尿、抑菌、降血壓。
10，何首烏。茶何首烏。具有降血脂和抗血栓形成的作用。血糖高的人經常喝何首烏茶，效果很好。其做法是取制何首烏20-30克，加水煎煮30分鐘，冷卻後當茶喝，每日壹劑。
大家需要知道的是，泡水降壓是壹種輔助的降壓方法，所以高血壓患者也壹定要有效、規律地使用降壓藥，註意日常血壓監測及其輔助治療(降血壓血壓計是集精確測量和輔助治療為壹體的設備和儀器)。另外，高血壓患者壹定要註意飲食清淡，低鹽低脂，不要攝入油膩和刺激性成分。多做運動，加強鍛煉，增強抵抗力，減輕體重，戒煙限酒，有壹個健康的生活規律。