1，陰虛體質的人適合清淡易消化、甘寒、滋腎養陰的飲食，如百合、綠豆、梨、鴨蛋等。避免吸煙，酒精，脂肪，幹燥和辛辣的產品。
2、陽虛體質適合吃壹些溫腎壯陽的食物。可以通過吃雞肉、牛肉、泥鰍、蝦、鰻魚、核桃等食物來增強體質。
3.體質較弱的人應多吃禽、蛋、肉、奶等滋補效果好的食物，少吃涼性蔬菜、水果。
4、體質強的人飲食宜清淡，不宜過多食用奶油和辛辣之品。
5.陽虛出現畏寒肢冷乏力等癥狀者，應多吃羊肉、狗肉、蝦等溫補壯陽的食物，忌食螺螄、蟹肉等寒涼之品。
6、陰虛五心煩熱、口幹咽燥等癥狀，應多吃蔬菜、水果及乳制品，忌辛辣溫熱之品。
擴展數據
布奇食品？
大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、蛯原姫奈、大豆、扁豆、豌豆、土豆、紅薯、山藥、胡蘿蔔、蘑菇、雞肉、牛肉、兔肉、鯡魚、有鱗魚等。
補血食物？
胡蘿蔔、龍眼肉、荔枝肉、桑葚、血豆腐、動物肝臟、動物肉、海參、扁魚等。
壯陽食品？
韭菜、豆類、核桃仁、羊肉、狗肉、動物腎、鴿子蛋、蝦、貽貝等。
滋陰食物？
大白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞、黑芝麻、銀耳、木耳、百合、甲魚、甲魚肉、魷魚、鰻魚、牛奶、豬肉等。
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