養血活血調經適用於月經不調、血虛血瘀者。
配料:紅花、當歸10g，丹參15g，糯米100g。
制作:先將藥物煎煮，去渣取汁，再加入大米煮粥。
用法:每日兩次空腹進食。
益母草對煮雞蛋的影響
補血調經適用於月經初潮胸腹疼痛者。
材料:益母草30克，雞蛋2個。
制作:益母草和雞蛋加適量水壹起煮。雞蛋煮熟後，去殼，再煮壹會兒。
用法:月經前，每日服用1次，連續幾天，吃雞蛋，喝湯。
當歸沿湖湯的功效
活血散寒調經適用於月經後期，治療閉經。
材料:當歸9克，元胡5克，生姜2片。
準備:將上述三味藥加水煎煮。
用法:服用3劑，每日1劑。
豆豉羊肉湯的功效
溫經散寒適用於血寒月經後期。
材料:姜15克，豆豉50克，羊肉100克，鹽。
制作:將以上三種食材放入砂鍋中，煮至羊肉熟透，加鹽適量。
用法:吃羊肉喝湯。月經前10天，每天1次，連續3 ~ 5天。
痛經茶的功效
溫中止痛適用於年輕女性經前或經期腹痛悶悶、腹脹或腹冷。
配料:香附、烏藥、延胡索各65438±00克，肉桂3克。
制作:將上述四種藥材磨成粉末，用開水沖泡。
用法:以茶代茶，每天1劑量，連用3 ~ 5天。
用傅的調溫貼進行調理，可以安神、補腎、補虛、平衡陰陽，幫助身體機能恢復正常運行，改善內外環境，對調節人體平衡、月經不調有專業作用。
魷魚湯，桂圓雞蛋湯，當歸羊肉火鍋，韭菜炒羊肝，都是非常好的調經食物。這些食物具有滋陰補血、補腎調經、養血安神的作用。多吃這些食物可以治療月經不調的癥狀。
絲瓜還有疏通經絡、活血化瘀、涼血解毒的功效，對調節月經不調有很大的幫助。少吃辛辣刺激的東西。大量失血的女性應多吃菠菜、蜜棗、紅色蔬菜等高纖維食物，以補充血液。產後月經不調在平時要註意多休息，適當運動，才能達到預防的效果。
月經不調的註意事項
要保持好心情，抑郁和緊張都會導致月經不調。多參加活動，但不要過度勞累。總之，要想月經通暢，在藥物治療的同時，還要註意飲食和生活方式。
咖啡、茶等飲料會增加焦慮和不安；可以喝大麥茶、薄荷茶代替。
避免吃太熱、太冷以及溫度變化太大的食物。
即將面臨更年期的女性應多攝入牛奶、魚幹等富含鈣質的食物。
比如飲料，蛋糕，紅糖，糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。
蔬菜、水果、五谷雜糧、全麥面包、糙米、燕麥等食物中含有較多的纖維，可促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調經安神。
月經不調的臨床表現
月經周期的紊亂或失血表現在以下幾種情況。
1.異常子宮出血
這是壹種臨床癥狀，具體包括:月經過多或持續時間過長或淋漓出血。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等疾病或功能失調性子宮出血。
2.功能性子宮出血
指內分泌調節系統失調，內外生殖器無明顯器質性病變而引起的子宮異常出血。是最常見的月經失調之壹，常見於青春期和更年期。分為排卵和無排卵，約85%的病例屬於無排卵型功能失調性子宮出血。
3.無月經
是婦科疾病中常見的癥狀，可由多種原因引起。閉經通常分為原發性閉經和繼發性閉經。18歲以上未來月經者稱為原發性閉經；月經初潮後，正常絕經前的任何時間(妊娠或哺乳除外)，月經停止6個月以上者稱為繼發性閉經。
4.更年期
《更年期》的意思是月經的終止，也就是說月經停止超過12個月。但圍絕經期往往會出現月經周期和月經量的變化。表現為月經周期縮短，主要是卵泡期縮短，無排卵，月經量增加。