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妳知道這些降血糖的有效方法嗎?

中國是世界上糖尿病人口最高的國家,這些人對食物的控制特別嚴格,比如米飯不能飽,水果不能吃太多,甜點基本不能碰,幾乎涵蓋了大部分食物。很多糖友看到米飯、葡萄、蛋糕只能吃幾口。簡直太痛苦了!愛吃糖的人應該把食物做得很粗糙,只有這樣,食物中的糖分才不容易分解。相反,越白的食物越碎,煮的越軟,越容易消化,飯後血糖上升越快。尤其是對於擅長美食的糖友來說,因為不能享受美食,對生活失去了壹半的信心。如何讓糖友重拾自信——每頓飯的美好伴侶——糖盾

什麽是糖盾?

糖盾,每餐的美好伴侶,是法國壹線品牌Acme的產品,經過數萬次臨床驗證,包括100多項各國技術專利。真正做到易操作、易堅持、科學有效。控制血糖的安全食品級營養,在不影響我們原有生活規律和習慣的情況下,是可以成功實現的。它含有白蕓豆提取物,可以減少熱量吸收,降低血糖指數(GI),減少澱粉-糖-脂肪轉化。到目前為止,已經有20多項臨床研究、期刊文獻和引文得到了全球600多名受試者的支持。

1,首先阻斷糖分吸收。

我們每天攝入的澱粉會通過體內澱粉酶的分解轉化為麥芽糖和葡萄糖。糖盾中的栗子粉和白蕓豆含有壹種天然的澱粉酶抑制劑,其效果優於從小麥等農作物中提取的。澱粉酶抑制劑是壹種純天然的生物活性物質,屬於糖水解酶抑制劑的壹種,存在於植物種子的胚乳中。

2.其次,增加糖代謝的效率,降低人體內的血糖活性。

每餐的美麗伴侶——糖盾中所含的苦瓜粉。苦瓜,胰島素樣肽,這些物質賦予苦瓜降血糖活性。苦瓜刺激胰島素的釋放,阻礙血流中葡萄糖的形成,可能在糖尿病尤其是非胰島素依賴型糖尿病的治療中發揮巨大作用。

3.最後,改善胰島素抵抗,降低二型糖尿病風險。

大麥芽粉富含亞油酸、維生素B3和維生素E,可降低二型糖尿病患者的餐後血糖,促進糖耐量,改善胰島素抵抗。日本的臨床試驗證實了其穩定血糖的顯著效果。

根據咖啡和流行病學的數據,每天喝7杯以上咖啡的人患二型糖尿病的風險較低。而且生咖啡中含有壹種重要的活性物質(綠原酸),不僅可以激活肌肉組織中的AMPK酶增加葡萄糖吸收,還可以抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶減少葡萄糖吸收。此外,它還具有增加腸分泌的作用,有助於改善血糖。

糖盾是壹種安全的降糖食品,可以讓孕婦安心。經過多年的臨床試驗,其作用可以有效阻斷食物中單糖、多糖等糖類的吸收,從而起到降血糖的作用。半梅糖盾的每壹餐都屬於國際安全食品級。作為壹種輔助降血糖食品,更多的使用者是孕期和分娩期的降血糖者和糖尿病美食家。

多吃天然食物。食物中含有多種獨特的生化酶,是治療的最佳“藥”。加工工序越少,效果越好。對於糖尿病患者來說,豆芽、水果、堅果等適合簡單烹飪,如生吃沙拉或涼拌,尤其是富含膳食纖維的食物,可以延緩腸道對糖分的吸收。

增加維生素c的攝入。

增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量,可以防止動脈壁的破壞,減少斑塊堆積和心臟病,從而有效降低糖尿病並發癥的發生率。增加飲食中水果和蔬菜的比例是抗氧化劑的最佳來源。

每天喝綠茶。

與其他飲料相比,綠茶因為沒有經過發酵,所以多酚含量更高。多酚具有很強的抗氧化性能和降血糖作用,它們還可以控制血糖的釋放。

用亞麻籽油。

研究發現,食用亞麻籽可以降低約28%的餐後血糖水平。把家裏的食用油換成亞麻籽油用於日常烹飪,是壹種健康又美味的做法。

打太極傳。

太極拳、氣功和其他傳統鍛煉方法可以幫助人們調整呼吸,改善血液循環,從整體上調節身體。澳大利亞的壹項研究還發現,二型糖尿病患者練習太極拳還可以減緩糖尿病引起的身體機能衰退,尤其是肥胖患者。

自我按摩。

通過按摩足部等身體部位,壹方面可以預防並發癥,另壹方面可以調節肝臟和胰腺的內分泌系統。這種“反射療法”具有持久的效果。

繼續走。

經常散步鍛煉可以減少內臟脂肪含量,預防糖尿病神經病變,有助於修復受損神經,也有助於控制血糖水平。

遊泳

適當的溫水刺激可以促進全身血液循環,預防周圍神經病變,減少並發癥帶來的痛苦。

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