不同食物對類風濕性關節炎不同癥狀的影響:
①苦瓜、苦菜、馬牙、絲瓜等食物具有清熱解毒的功效，可緩解局部發熱疼痛。
(2)薏苡仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的作用，可用於緩解腫脹癥狀。
蛇、蟲等能活血通絡、祛風止痛的食物，可煮熟或飲用，能緩解局部紅腫熱痛癥狀，還能起到阻止病變向其他關節移動的作用，故為強壯劑。
腿部的慢性風濕病
反復發作且無法治愈的腿痛(多為膝關節)統稱為老寒腿。
防治老寒腿，很容易步入以下三個誤區:
誤區壹:老寒腿是老年人的病。
誠然，老年人更容易患老寒腿，但這種病與年輕人不無關系。尤其是對於壹些年輕女性來說，短裙在深秋依然飄飄欲仙。雖然漂亮但是“凍”了，老寒腿會主動找妳。據悉，去年6月5438+2月初，上海陰雨綿綿，天寒地凍，很多年輕女孩在醫院骨科門診排隊。他們有相同的癥狀:腿部酸痛、麻木、腫脹和疼痛，並有沈重的感覺。醫生說這是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視健康的女性朋友們，壹定要註意保暖，適當運動，千萬不要讓老寒腿占了壹時的便宜。
誤區二:老寒腿治好了，不會再犯。
很多患者因為在潮濕寒冷的環境中工作或生活而患上老寒腿。經過治療，他們的病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是壹種“環境病”，壹旦遇到誘發疾病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者需要特別註意腿部保暖(膝關節最重要)。值得註意的是，有些怕熱的寒腿患者在夏天也會發病。因為他們喜歡長時間待在有空調的環境裏，而空調房的冷氣總是在最低層，墻壁溫度又很低，腿老冷的下肢自然會難受。
誤區三:哪裏疼就在哪裏運動。
老寒腿是壹種慢性病。適度的體育鍛煉可以防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。比如打太極拳、慢跑、做體操，活動量以身體舒適和輕微出汗為前提，重要的是持之以恒。老寒腿的主要癥狀多為膝關節疼痛，所以有的患者以膝關節為目標，經常以半蹲的姿勢使膝關節前後擺動。其實這樣做是不科學的，因為下蹲時膝關節承受的壓力最大，晃動會加劇磨損，加重疼痛。患者可以使用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。
(4)新啼叫的公雞，150g姜(切片)，鍋內燉，不放油鹽，可放少量白酒，1天內食用。每1周服用1次。公雞崽具有補虛補腎、暖胃散寒的作用，能緩解局部疼痛和關節肌肉無力。
⑤童子鰻(0.5 g)陰幹，浸泡在1 kg白酒中，1個月後即可飲用。每次喝50毫升，壹天兩次。童子鰻性溫，善通經，有舒筋活絡、祛風除濕等功效。，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變竄至其他關節，對肩肘關節運動障礙有較好的療效。
⑥多種蔬菜水果能滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時具有改善新陳代謝的功能，能起到清熱解毒、消腫止痛的作用，從而緩解局部紅腫熱痛的癥狀。
⑦蘑菇、木耳等食物可提高人體免疫力，緩解局部紅、腫、熱、痛等癥狀。
⑧瘦豬肉200克，花椒根150克，煮湯，調味，每日兩次服用。它可以緩解嚴重的疼痛癥狀。
總之，很多食物都可以緩解類風濕性關節炎患者的癥狀，但在選擇食物時壹定要對癥，否則會影響效果。這裏的對癥治療主要是根據中醫把類風濕性關節炎歸為痹證，分為四種:風痹、寒痹、濕痹、熱痹。根據不同的類型選擇不同的食物。壹般來說，風痹宜用姜、蔥；寒痹宜用花椒、幹姜等食物治療；濕痹宜用薏苡仁、山藥；熱痹宜用冬瓜、絲瓜、綠豆芽治療。
那麽，哪些食物會加重癥狀呢？
(1)高脂肪:脂肪在體內氧化時，可產生酮體，過多的酮體對關節有強烈的刺激作用，所以患者不宜多吃高脂肪食物，如牛奶、脂肪等，在烹調和煮湯時也應少放油。
(2)海鮮:患者不宜多吃海鮮，如海帶、海參、海魚、蝦等。，因為其中含有尿酸，被人體吸收後可在關節內形成尿酸鹽結晶，使關節癥狀加重。
(3)過酸、過鹹:如果攝入花生、白酒、糖、雞鴨魚肉蛋等酸性食物超過體內正常pH值，體內pH值會暫時發生偏離，乳酸分泌增加，消耗體內壹定量的鈣鎂血漿，加重癥狀。同樣，如果吃鹹菜、鹹蛋、鹹魚等鹹味食物。，會增加體內鈉離子，加重患者癥狀。
不同類型的類風濕性關節炎患者有不同的飲食禁忌，具體描述如下:
(1)風熱型、濕熱型:風熱型主要癥狀為關節遊走痛、發熱、咽痛、便秘、尿赤、苔厚、舌紅、脈數或弦數、血沈明顯升高；而濕熱型患者可出現低熱、胸悶、納差、關節腫痛伴積液、舌紅、苔白膩、脈滑、血沈快等。有這些癥狀的患者應選擇寒性飲食，如大米粥、綠豆、生梨、豆卷、菊花、蘆根等。，可以幫助去除內熱；而不是吃溫熱的食物，如辣椒、芥末、生姜、肉桂、酒等。，因為吃這些會傷陰助火，加重癥狀。
(2)寒濕型:主要表現為關節腫痛或滲出，食欲不振，大便溏薄，小便長，惡寒，舌淡苔白膩，脈潮，血沈快。這種類型的患者應選擇壹些溫性食物，如豬、牛、羊骨頭煮湯，生姜、肉桂、木瓜、藥酒等。
(3)肝腎兩虛:此類患者可出現關節疼痛畸形、肌肉萎縮、肌腱攣縮、畏寒、消瘦、面色晦暗、舌淡、苔薄白或膩、脈細，血沈多不升高或接近正常。這種類型的患者可以多吃些進補食物，如甲魚、雞鴨鵝、豬肉、牛肉、羊骨髓、核桃、桂圓、芝麻等。
另外，風濕性關節炎患者的飲酒問題也要根據病情來處理。因為酒辛熱，能助陽生火，祛寒邪，所以如果患者伴有寒濕，可以喝點藥酒。但濕熱證患者不適合飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾。如果浸泡附子、肉桂、細辛等熱藥，會加重內熱和腫痛。這類患者如果要服用藥酒，可以選擇涼性的藥物浸泡在酒中，這樣藥酒的性質就涼了。對於壹些不能飲酒的患者，可以用香料稀釋或調味。
晨練和散步不僅可以增強類風濕性關節炎患者的體質，促進其康復，還可以增加適當的關節活動，從而減少關節僵硬和畸形，減少殘疾的形成。主要方法有:
(1)快走，倒著走。這是壹種普通人也很容易掌握並堅持的有效健身方法。所謂快走，即每分鐘120步，由短到長。所謂倒走，就是倒著走，在平坦的道路或廣場上進行，每次100-200步，可以和快走交替進行。體質較好的患者，還可以跑得快、跑得遠、跑得變速。(2)太極拳、太極劍、五禽戲等中國傳統武術。(3)氣功。(4)騎自行車、跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。(5)也可進行關節體操等簡單的關節功能練習。
患者可根據病情、身體狀況、愛好選擇1-2。如果病情較輕，可以選擇動作復雜、活動量大的活動，如太極拳、太極劍、老年人迪斯科等。病情嚴重、行動不便者，可選擇動作簡單、活動量小的活動，如散步、慢跑、氣功等。患者還可以通過針刺其患病關節來選擇不同部位的關節體操。
因為骨關節炎與肥胖、脫鈣和維生素A、D缺乏有關，所以在飲食上要註意以下幾點:
吃高鈣食物，保證老年人骨骼代謝的正常需要。老年人的鈣攝入量應比壹般成年人增加50%左右，即每日鈣含量應不低於1200mg，因此宜多吃牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣質。超重的人要控制飲食，增加活動量，減肥，這樣有助於減輕關節負荷。蛋白質的攝入要有限制，食物中過量的蛋白質會促進鈣從體內排出。增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外，要適當增加戶外活動和鍛煉，盡量避免長時間臥床休息。
研究表明，鍛煉是治療骨關節炎的最佳方法之壹。這樣的活動可以改善患者的情緒和對生活的態度，緩解疼痛，增加靈活性，改善心臟功能和血液供應，保持適當的體重，促進身體健康。鍛煉花費不多，如果方法正確，也沒有副作用。鍛煉的方式和運動量取決於鍛煉哪個關節，它的穩定性和以前是否做過關節置換。
定期鍛煉對自我保健和健康恢復起著關鍵作用。對於骨關節炎患者來說，有兩種主要類型的運動很重要。治療性運動可以使關節盡可能發揮正常作用；有氧運動可以增強力量，改善體型，控制體重。患者要根據自己的實際情況進行鍛煉。妳應該學會如何正確的運動，因為運動不當會有嚴重的後果。
大多數病人最好在疼痛較輕時進行鍛煉。妳應該先準備活動，然後慢慢開始。規律的休息可以讓運動效果更好，減少傷病的發生。理療師可以對患者的肌肉力量進行評估，有助於為患者制定安全、個性化的鍛煉計劃，從而增強關節肌肉的力量和靈活性。很多人喜歡多種運動，其中遊泳等水上運動、散步、慢跑、騎自行車、滑雪、帶器械鍛煉、看體育教學視頻比較適合。
骨關節炎患者應該在開始鍛煉計劃之前請醫生進行全面的身體檢查。醫務人員還可以告訴妳什麽樣的運動方式最適合妳，如何正確地做熱身活動，以及何時避免移動關節炎關節。吃藥和敷冰袋可以緩解疼痛，讓運動更輕松。
骨關節炎應註意的問題
1，應盡量減少關節負荷和大規模活動，以延緩病情進展。
2.肥胖的人應該減肥，減少關節的負荷。
3.下肢關節病變時，可用拐杖或手杖減輕關節負擔。
4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥物，並盡可能在飯後服用；局部關節可采用濕熱敷。
5.患病的關節應由護套保護。
6、註意天氣變化，避免濕冷。
老寒腿的人特別怕冷，飲食上要多吃羊肉、雞肉、豬肝、五花肉、帶魚等防寒食物。此外，藥酒禦寒也值得提倡。將枸杞、人參、茯苓片等壹些中藥浸泡在酒中更為理想。此外，人體畏寒與甲狀腺激素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須包含足夠的碘。只要人們在寒冷的季節多吃海帶和各種含碘量高的海鮮，就會有利於甲狀腺素的合成，增加人體的產熱功能，加速人體的新陳代謝，起到禦寒防凍的作用。
其次，根據中醫理論，老寒腿屬於痹證，痹證多由痰濕松弛，風中出汗，或腎寒，或久臥濕地，工作後受風寒濕邪侵襲所致。也可分為痹證、關節痛、關節痛、熱痹，在選擇食療時可作為參考:
梗阻:四肢表現為關節疼痛、動搖，常見於膝、踝、肘等關節，或有不良活動，初期伴有惡寒發熱。治療方法為祛風通絡、散寒利濕。蛇、蟲等能活血通絡、祛風止痛的食物，泡酒後可用於烹調和飲用，能緩解局部的紅、腫、熱、痛癥狀，還能起到阻止病變向其他關節移動的作用，故為強壯劑食物。
疼痛關節痛:表現為四肢關節劇烈疼痛，尤其在寒冷時，壹遇溫熱就會減輕，關節屈伸不利，局部會感到寒冷。治療方法是散寒止痛，祛風除濕。可以選擇0.5斤的童子鰻，陰幹，浸泡在1斤白酒中，1個月後飲用。每次喝50毫升，壹天兩次。童子鱔性溫善通經，有舒筋活絡、祛風除濕等功效。，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變竄至其他關節，對肩肘關節運動障礙有較好的療效。
梗阻:該證以四肢關節重附著、麻木為特征，痛點固定不動，活動不便，可有下肢水腫。治療方法是健脾燥濕，祛風散寒。薏米、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用於緩解腫脹癥狀。
熱性關節痛:關節疼痛，疼痛中有灼熱感，或腫脹、疼痛不能觸及，關節不能活動，並有發熱、口渴、煩悶等全身癥狀。治療方法是清熱通絡，祛風除濕。苦瓜、苦菜、馬牙、絲瓜等食物具有清熱解毒的功效，可緩解局部發熱疼痛。
現代醫學認為，肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食中應註意鈣的攝入，特別是老年人每天鈣的攝入量應不低於1200mg。牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等食物含鈣量較高，胡蘿蔔、紅辣椒、蘋果、粗糧、綠色蔬菜中維生素A、B1、B6、B12、C、D含量較高，可以多攝取。當然，要適當控制飲食總量，防止肥胖。