記住這三頓飯。
1，吃玉米:玉米味甘，屬胃經。玉米營養價值很高，含有大量的纖維素、維生素和維生素。經常吃玉米可以刺激胃的蠕動，幫助胃的消化，促進身體的血液循環，降低膽固醇。經常吃玉米也可以預防肥胖。
2.吃香菇:香菇含有豐富的營養和維生素。蛋白質香菇可以養胃，補血，增進食欲。經常吃香菇可以保護胃黏膜，提高人體免疫力，預防心血管疾病。香菇中含有幹擾素，也能幹擾病毒合成。經常吃蘑菇對日常健康也有幫助。
3、吃胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能增強人體免疫功能，養肝明目，預防感冒。胡蘿蔔中含有的物質還有養胃和治療消化不良的作用。經常吃胡蘿蔔也有助於日常健康。
記住這個1的飲料。
喝蜂蜜水:蜂蜜水含有豐富的果糖、鐵和葡萄糖，能促進胃液的正常分泌，促進胃腸蠕動，修復胃黏膜，中和胃酸。經常喝蜂蜜水還可以潤肺消炎，緩解精神緊張，促進睡眠。腸胃不好的人可以經常喝壹點蜂蜜水。
腸胃不好的人，牢記這三種食物:吃1，修復胃黏膜，中和胃酸。經常吃玉米可以刺激胃的蠕動，幫助胃的消化，促進身體的血液循環，降低膽固醇。經常吃蘑菇可以保護胃黏膜，提高人體免疫力，預防心血管疾病。
我們周圍有許多食物。雖然我們對它們非常熟悉，但是並不知道它們有什麽好的功能，所以應該多了解壹下。如果我們想保持胃健康，我們可以經常多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔不僅能養肝明目，還能增強人的免疫能力，對保養腸胃也有特效。