1，冰水冷濕敷或非凝血無差別緊急護膚；外用爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚松霜；必要時同時服用撲爾敏、潑尼松及相應的對癥治療。壹般治療兩三天，癥狀開始消退，恢復。
2.將蘆薈中的凝膠狀汁液塗抹在曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹燥。
功效:蘆薈不僅可以幫助受傷的皮膚更快恢復，而且在皮膚因曬傷而灼痛時，具有立即退燒降溫的功效。
3.黃瓜有美化皮膚的作用。把黃瓜片蓋在臉上，保持臉部光滑美觀。曬傷後，可將黃瓜汁塗抹在疼痛的皮膚上10分鐘，皮膚會涼爽滲透，疼痛自然減輕。黃瓜汁富含水分，所含的維生素C能增強皮膚的再生能力，不僅能補充皮膚流失的水分，還能治療脫皮現象。塗抹後用水沖洗身體。
4、維生素E保濕劑:維生素E壹顆，保濕劑壹湯匙。方法:先將維生素E膠囊切開，再將其中的油性物質倒入保濕霜中攪拌均勻，成為自制的維生素E保濕霜。塗在曬傷的皮膚上就行了。功效:曬傷後多塗抹含有維生素E的乳液，有助於加速皮膚的恢復，防止疤痕的出現。
5、蜂蜜:蜂蜜含有豐富的維生素和葡萄糖等。，能滋養美白肌膚，還有殺菌消毒的功效，讓受傷部位早日愈合，皮膚恢復光澤。
6.蛋清:蛋清含有豐富的蛋白質，可以幫助皮膚生長。
7.薰衣草香薰油清熱材料:薰衣草香薰油5滴，15 ml基礎油。方法:首先將薰衣草香薰油與基礎油混合，早晚各塗壹次在受傷的皮膚上。功效:這種香薰不僅可以緩解曬傷的疼痛，加速皮膚的恢復，還可以滋潤皮膚。
8.茶葉:用棉球蘸茶葉輕輕拍打曬傷的地方，可以緩解灼熱感。
9.珍珠粉和蜂蜜；珍珠粉和蜂蜜調成糊狀，塗抹在曬傷部位15-20分鐘，然後用清水洗掉，這樣2-3次皮膚會有明顯改善；珍珠粉可以促進皮膚血液循環和細胞再生。加點維生素E或者蛋清會更好。