這類孩子有他們的* * *共性，就是熱，易怒，多汗。天氣轉涼，家裏溫熱的食物多了，運動不足，體內積熱大大增加，在外感邪氣(風寒邪氣)的作用下，就會導致疾病。
冬天，父母如何應對外冷內熱的綜合癥？
1，這種情況要註意平時的飲食，多喝水，跟什麽上火都沒關系，必要的時候可以用壹些中藥治療。穿衣時註意保暖，保持皮膚表面溫度和體溫相對平衡；註意少油少肉，忌食辛辣清淡爽口的飲食，多吃水果蔬菜。建議家長在平時要註意這類熱體質的孩子的狀態，千萬不要認為熱體質的孩子冬天會少生病，盲目吃太多高熱量的食物。
2.可以把梨按柄切開，挖出中間的核，然後放入2~3顆冰糖和5~6顆貝母(貝母要打碎成粉)，把梨放在碗裏，放在鍋裏蒸30分鐘左右，分兩次給寶寶吃。本方具有潤肺、止咳、化痰的作用。
3.當孩子出現多汗、煩躁、睡眠不安、口臭、大便幹燥、冷飲時，應及時清淡飲食，控制高熱量食物的攝入；增加運動以增加熱量的消耗，必要時給予適當的降火消食化滯中藥，以減少此類患兒冬季外感疾病。
4、內熱，也可以試試果蔬排毒，菠蘿1，芹菜1斤(帶葉)，黃瓜2根，蘋果2汁(不去渣)喝，當天喝完。每5-7天壹次。堅持下去。。。
5、寒為淤，要活血化瘀。取生姜7片，大棗20片，枸杞子30片，蜂蜜15g，用水浸泡。
6、可以每天早晚用鹽水漱口，飯後用淡鹽水漱口，去除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。
7.冷水浴面每天洗臉都要用冷水。用手壹把壹把的洗鼻孔，就是從鼻孔輕輕吸入壹點水(註意不要吸入太深，以免嗆到)然後吐出來，反復進行。而且雙手按摩鼻溝，手心發熱後按摩項英穴(位於鼻溝內，橫鼻外緣中點)十次以上，可以預防感冒，緩解感冒後鼻塞癥狀。