按妳說的，脾胃虛弱是對的，但調理起來也用不了那麽久。建議:1。用藥:逍遙丸(妳壹直在吃嗎？如果沒有，可以先吃7天左右的加味逍遙丸)和香砂養胃丸(此為脾胃虛弱，大便稀，胸腹怕冷時用；如果大便稀，全身怕冷，用附子理中丸效果明顯；大便略幹或便秘可服用小建中顆粒或膠囊)。並且每晚睡前吃壹包越橘保和丸。二、食療:1、紅豆糯米綠豆粥:紅豆糯米幹、綠豆幹各30g(分別為紅豆糯米幹、綠豆幹各50g)，用豆漿機煮熟後分兩次或三次服用(或晚上用暖水瓶洗幹凈，用半瓶開水沖服，第二天白天喝湯，晚上煮粥吃)，連續服用七天，之後減為每周二至三次。2、喝姜糖茶:幹姜粉5-9克(65438+每日0-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加入適量紅糖作為茶飲。3、均衡飲食，可以多吃溫性食物，少吃寒性食物(尤其是冷飲、牛奶加熱飲用)。三、調理:1，平衡心態，對人對事都要樂觀積極，不要過度壓抑或放縱自己。2、勞逸結合(加強運動:不建議劇烈運動)，註意保暖。3.用艾草泡腳(泡腳前最好喝40-100 ml溫熱的艾草水)。方法:將10至15g幹艾葉用5kg冷水煮沸。燒開後關小火10-15min，發泡20-40min即可使用(如果有保溫瓶，可以在瓶內放半支，兩支在瓶內，用開水沖泡5分鐘。記住，水壹定不能沒過腳踝，水溫不能低於35-42度。連續浸泡3-5天(65438+此後每周0-2次)，第壹天多出汗壹點，然後以輕微出汗停止。
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