藍莓冰沙
治療作用:降血脂、安神、保護心臟。
營養價值:葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素。
適合人群:適合視疲勞、心悸失眠、頭發早白、高血脂、心臟病等患者。
藍莓冰沙需要的材料
主要成分:桑葚、藍莓醬、冰塊、糖。
如何制作藍莓冰沙？
1.桑葚洗凈，放在籃子裏瀝幹水分備用。
2.將冰塊和糖水放入攪拌機，打成冰沙。
3.將冰沙倒入杯中，慢慢倒入藍莓果醬，將桑葚放在冰沙上。
功效和功能
桑葚能改善皮膚供血，滋養皮膚，使皮膚白嫩，烏發，延緩衰老。藍莓藍莓可以降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，促進心血管健康；可防止腦神經老化，緩解眼球疲勞。藍莓含有豐富的維生素，經常食用有利於排毒，還可以有美容養顏的作用。花青素含有豐富的維生素，對提高體質、緩解視疲勞有好處。這類食物可以在日常生活中經常食用。
以上介紹了藍莓冰沙的制作方法及其保健功效。它的好處很多，適合各種人群食用，還可以起到抗衰老的作用，對預防動脈硬化和保護心血管系統有很好的作用。藍莓冰沙有降血脂、安神、保護心臟的作用。在日常生活中，這樣的食物可以經常食用，是壹種保健飲品，可以清熱解暑。