選擇膀胱經是治療腰痛最有效的方法，經常在外做保健的人可能會比較熟悉。按摩師拔罐按摩選擇最多的部位是妳的背部——背部滿罐，或者按摩、刮痧、捏脊、踩背。為什麽大家都願意選擇背部治療？因為背部是膀胱經的主要部位，所以治療範圍極其廣泛。可以說，身體的任何疾病都與膀胱經有著直接或間接的關系。就像妳的汙水管。如果不行，整個日常生活就毀了。膀胱經是人體最大的排毒通道。膀胱經背部有許多俞穴，俞即經絡，包括舒菲、舒威、脾俞、肝俞、膽俞、、厥陰、腎俞等。這些腧穴與各家的臟腑相通，就像不同的工廠有各自的排汙管道和渠道壹樣。因此，舒菲治療咳嗽，舒威按摩胃痛，爵尹姝檢查心血管疾病。治療這些俞穴有什麽效果？病情越持續，這些俞穴越有效。
1、腎俞穴(位於腰部，第二腰椎棘突下，左右指寬處)腎俞穴主要主治:腰痛、腎病、高血壓、低血壓、耳鳴、乏力等。
2.中醫認為，揉揉腰眼(在腰部，第四腰椎棘突下，旁邊有壹個3.5寸的凹陷)和尾袢(在尾袢處，位於長強穴，尾骨端和肛門之間)，不僅可以疏通經絡，強健腰椎，還可以起到補腎益壽的作用。中年人經常揉揉腰眼，可以防治感冒引起的腰痛。現代醫學研究證明，按摩腰部不僅可以擴張局部皮膚中豐富的毛細血管網，促進血液循環，加速代謝產物的排出，還可以刺激神經末梢，溫和刺激神經系統，有利於受損組織的修復，提高腰肌的耐力。
3、按摩委中穴:穴位宋中有“求腰背”壹句，意思是腰背疼痛可以通過委中穴來解決。只要是腰痛，按摩衛中穴通常可以緩解30%的疼痛，這是壹個好穴(衛中穴最獨特的作用是通鼻，有些人“無知”多年，按摩衛中穴有即時通氣的作用。但是要有壹個正確的方法，取側臥位，鼻塞壹側在上的位置，用大拇指按衛中穴，屈腿，需要壹點力氣。如果有人說，我試了這個穴位，當時確實有效，但是沒用多久，鼻子又堵了，有沒有什麽治療穴位可以做到長期不堵？我告訴妳，真的有，就是屁股上的膀胱經。這個穴位是最好的穴位。如果用穴位法，壹定要找準穴位，用力要大。當妳感覺到鼻子是連在壹起的時候，它就會有效而持久。
4.對於慢性腰痛(壹個月以上)的治療，選擇小腿上的楊妃穴，僅這個穴位，按壓5分鐘就夠了，比按摩整個背部壹個小時要好。
5.按摩外腳背的金門穴，用於治療急性腰痛(兩周內)。此穴較深，按摩時用食指關節按壓更有力。但需要提醒的是，這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰椎兩側的肌肉，對於腰椎本身的疼痛效果較差(也就是需要選擇腎經和膽經的穴位進行治療，這裏只針對膀胱經)。
6.按壓昆侖穴、普神穴、神脈穴對腰痛有很好的療效。治療腰痛的穴位那麽多，還用擔心腰痛嗎？