服用方法:取適量姜片用200-300ml熱開水沖服，然後加入少許蜂蜜，直接當水喝。每天喝1-2次，堅持壹年以上，祛斑效果很好。經常吃姜也是減少手上老年斑的有效方法。
2.拍拍妳的手背。每天三次輕拍手背至發紅發熱，再揉100次，可以改善局部皮膚的血液循環，預防和延緩老年斑的形成。
3、維生素e療法。維生素E100 mg，VC0.2，逍遙丸10 g，壹日三次。同時在臉上和手臂上的斑點塗上維生素E，壹天三次，持續兩個月，斑點基本消失。
4.多吃新鮮水果和蔬菜。日常飲食中多吃新鮮蔬菜、水果等食物。這類食物含有豐富的維生素C、E和多種礦物質，能增強細胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、大棗、山楂、紅薯、芋頭等。
5、補充維生素。維生素B1、B2等。具有平滑皮膚、撫平皺紋、祛斑、淡化色素的功效。經常食用對防治老年斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉、蛋、酵母、綠色蔬菜等。
6.補充微量元素。要想去除老年斑，還要註意銅、鋅、錳等微量元素的補充。含量豐富的食物有海鮮、牛奶、雞蛋、小麥、小米、大豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。