實火有兩種:實火和虛火。中醫認為可以用清熱瀉火的方法，也可以用基因清熱、解毒消腫等藥物進行針灸、拔罐、按摩等療法。平時要註意勞逸結合，少吃辛辣、油炸等熱性食物。上火主要表現為右眼紅腫、口腔糜爛、小便黃、牙痛、咽喉痛。清熱解毒的食物有菊花、南瓜、板藍根、番茄竹筍、綠豆、芹菜、苦瓜等，都可以清熱解毒，降火。該藥物為秦嵐口服液。
心火旺盛的主要癥狀是:心煩急躁，面紅口渴，口舌生瘡，煩躁失眠。
綠豆湯
綠豆湯具有清熱解毒、止渴、清心瀉火的作用，可以同時清心瀉火。對於心火旺盛引起的焦慮口渴有很好的降火效果。具體做法是抓壹把綠豆，用清水洗凈，放入砂鍋中加水至綠豆熟。
冰糖蓮子湯
《本草綱目》記載蓮子能入心經，清心火，是治療心火旺盛引起的各種心經火不適的最佳方法。將去皮的蓮子放入鍋中，加入適量的水用小火慢煮至蓮子熟透，加入冰糖，溶解，然後出鍋放入碗中。