1
控制壹天的總能量攝入。不控制每日總熱量攝入，導致熱量過剩，加重胰島B細胞負擔。
2
把每天吃的水果、瓜子、蛋糕等零食算在每天攝入的總熱量裏。
三
不僅要少吃或不吃脂肪，還要控制植物油的攝入量，每天不能超過25克。壹看就不吃或少吃油多的菜。
四
無論是否並發高血壓，都需要控制鹽的攝入量，每天不超過6克。
五
不要對妳的飲食要求太嚴格。嚴格控制每日營養素攝入量不足，導致營養不良。要做到飲食均衡，每天吃12種以上，每周吃25種以上。
六
煙酒成癮的糖尿病患者壹定要戒煙限酒，否則並發癥來得更快。
七
每天保證至少半小時的運動。
八
按時按量使用降糖藥，盡量不要遺漏，不要自己混用。
九
選擇正規的降糖藥，不要聽信各種偏方和秘方。
10
每個人的情況不壹樣，用什麽藥聽醫生的，不要根據病人用什麽藥自己買什麽藥。
11
按醫生要求監測血糖，如有血糖異常波動及時查找原因。
12
空腹血糖和餐後兩小時血糖都要測。血糖穩定就少監測，不穩定就多監測。
13
血糖不達標時，及時調整生活方式和降糖藥用量或更換降糖藥。
14
在嘗試商業廣告推薦的藥物或食品之前，請先咨詢醫生。
15
保健食品不能代替必要的降糖藥。
16
超重或肥胖的人應該先減肥，這樣血糖才能得到更好的控制。
17
預防糖尿病並發癥，僅僅控制血糖是不夠的。血壓、血脂、尿酸、體重都要控制在正常範圍內。
18
糖尿病並發癥已經發生，不要猶豫，及時應用胰島素治療。
19
不要常年使用降糖藥，病情是變化的，壹定要定期就診，請醫生評估病情進展。
20
每年做壹次糖尿病並發癥相關的體檢，盡早幹預，發現疾病，努力逆轉。
21
糖尿病並發癥已經發生，需要及時診治，以免延誤最佳治療時機。
22
不要總是追求貴的藥，適合自己的藥才是好藥。
23
使用胰島素治療，還要控制飲食，堅持運動，否則血糖很難長期達標。
24
低血糖不是吃點東西那麽簡單。如果壹周出現1-2次低血糖，壹定要找醫生調整治療方案，因為低血糖的危害比高血糖更嚴重。
25
保持樂觀的心態，充足的睡眠，控制好血糖。
妳都做完了嗎？
作者:zfy