所以，在容易長痱子的季節，壹定要控制好室內的溫度和濕度，適當戴上口罩，不要過度。如果痱子癥狀比較嚴重，比如紅點連成大面積，局部皮膚潰爛，甚至化膿，那麽可以先用溫水清洗局部癥狀嚴重的皮膚，然後在潰爛的皮膚上塗壹層薄薄的抗生素軟膏，必要時咨詢醫生。
專家提供了幾種預防和治療痱子的食療方法:
1，冬瓜扁豆薏米湯:
能健脾祛濕，清熱解暑，防止痱子、癤子的生長。
做法:取冬瓜500克，炒白扁豆20克，綠豆20克，生薏苡仁20克。然後將冬瓜連皮切塊，放入鍋中，加入白扁豆、生薏米、青赤小豆和適量的水，大火燒開後文火燉2小時，即可飲用。可以清淡食用，也可以加壹點鹽或糖調味。
2、蜂蜜銀菊露:
可解毒利濕，祛風清熱，預防痱子，也適用於痱子合並感染的輔助治療。
做法:取金銀花、菊花、蜂蜜各適量，然後將金銀花、菊花放入清水中煎煮，稍涼時加入蜂蜜，分兩次飲用。
3.桂苓湯:
能祛濕解毒，滋陰清熱，預防和緩解痱子、癤子的發生。
做法:甲魚1只，鮮土茯苓100克，茯苓50克。首先將甲魚放入鍋中，加入冷水，加熱至水沸騰，瀝幹甲魚尿。然後，將甲魚的內臟取出，飛入水中，將新鮮的土茯苓去皮洗凈，切片，將茯苓打碎。然後將所有食材放入鍋中，加水，煮沸，再燜四個小時，調味，去渣即可食用。
4、綠豆荷葉飲:
具有清熱利濕、解毒、消炎止癢的功效。
做法:取綠豆50克，生薏苡仁25克，鮮荷葉半片，紅糖適量。將綠豆、薏米、鮮荷葉加工後，壹起放入鍋中，加入適量的水，煮沸後小火煨壹小時，撈出荷葉，調味。