原料:山藥50克左右，蓮子20-30克。
練習:
1，每天取適量的鮮山藥和蓮子給寶寶煮粥。蓮子和粥要煮的夠爛，壹起吃。
2.1歲以下的孩子，山藥、蓮子盡量碾碎。幹的可以磨成粉，然後拌米湯餵。
功效:此粥能暖胃健脾，最適合脾陽虛的兒童食用。
枸杞山藥粥
材料:雞胸肉30g，山藥20g，大米50g，枸杞10g，鹽適量，蔥花少許。
練習:
1、50克大米淘洗幹凈，加適量水，煮成粥。
2、適量山藥去皮，切成小塊，冷水浸泡後洗凈。
3.粥煮好後，山藥壹起煮。熟了就可以煮20分鐘左右了。
4、根據孩子的口味和喜好，加點糖或鹽調味。
功效:山藥健脾強腎，枸杞滋養陰陽，大米粥溫和調理腸胃。
山藥糯米紅棗粥
原料:山藥、糯米、紅棗、冰糖。
練習:
1.山藥洗凈，去皮，切成小塊。
2.將紅棗泡壹會兒，然後去核。
3.將山藥片、紅棗、糯米壹起放入鍋中，加入適量涼水，煮成粥。
4、待米飯熟爛，加入適量冰糖調味。