2.活動需求:手上血管突出常見於體力勞動強度比較大的人群，因為活動比較大的時候，動脈供血比較多，靜脈血液回流壓力比較大，導致手背血管突出，但是只要局部不癢不腫也是正常的。
3.靜脈曲張:靜脈曲張引起的血管突出是壹種病理現象，雖然通常發生在下半身。但如果手上有這種血管突起並伴有痛癢等不良癥狀，建議及時就醫，入院觀察，及時治療。
2如何自動消除手背的青筋？人在疲勞的時候，手背青筋的癥狀就會出現。此時可以減少活動，減少手部血液的運輸壓力，讓身體在更舒適的環境中得到充分休息，從而從根本上緩解手背青筋癥狀。
手部按摩可以多按摩手部，放松手部，疏通手部經絡，促進手部血液流動。同時還可以在按摩的時候用清涼油在血管上按摩，可以幫助手部的血液循環，起到壹定的輔助作用。
飲食控制建議飲食可以清淡壹些，多吃蔬果排毒，減少飲酒，少吃油炸和肉類，以免膽固醇高、血脂高、血壓高，從而堵塞血管。
血管粗也好，細也好。
血管的粗細理論上是好的，只要不出現血管破裂，能保持血液循環通暢，但從壽命上來說，血管粗會比洗血管有優勢。壹個原因是血管粗的人在紮針的時候更容易更方便的找到血管。第二，血管大的人血液循環更好，所以四肢會更暖和，血管小的人會更冷。所以從這個角度來說，血管粗的人會好壹點，但是血管粗和細都對人體有好處。
4血管硬化怎麽辦導致血管硬化的因素很多，可能是因為吃了富含膽固醇的食物、長期不活動、肥胖、高血壓等原因。如果已經變硬了，建議及時去看醫生，因為每個人的體質和情況都不壹樣，需要對癥治療，所以最好在醫生的指導下改善。
但平時可以控制飲食，多吃軟化血管的食物，少吃油脂多的食物，加強鍛煉控制體重，預防動脈硬化。