1，內關穴
妳的手掌朝上。當妳握緊拳頭或者擡起手掌的時候，可以看到手掌中間有兩根肋骨，內關穴就在這兩根肋骨的中間，手腕上有兩寸。
揉內關穴的力度要適當，不要過猛，酸脹為佳；用左手拇指的螺紋面交替按壓右手內間隙和右手拇指的螺紋面按壓左手內間隙。平時可以邊走邊按或者下班後揉2-3分鐘。還有就是註意指甲不能太長，不然會捏到穴位。
2.神門穴
在手腕的內側，在小指旁邊的手腕橫線上。神門穴專治心臟病。出現早搏、房顫時，趕緊去神門穴及時緩解癥狀。這個穴位可以補充心經的活力，滋養心臟。心態平和，萬事平安，心臟充滿活力，心臟系統的各種疾病以及由此引發的精神疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴，每次3分鐘，每日3次。
3.鐘山角
位於胸部，前正線上，平的第四肋之間，兩條* * *連線的中點。鐘山穴既是心包經氣的聚集地，又是任脈與足太陰經、足少陰經、手太陽經、手少陽經的交匯點，能理氣、活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。
胸悶氣短是什麽原因？
1，心律不齊
壹般來說，胸悶氣短最常見的原因是心律不齊。對於正常人來說，他們的心跳節奏非常規律，心跳頻率特別適合生理需要。休息時心跳會慢壹些，運動時心跳會快壹些。因此，我們可以知道心臟充滿了有規律的跳動。但只要信號有傳導問題，心跳就會太慢、太快、不規律，造成胸悶氣短，這就是心律不齊。
2.呼吸系統疾病
此外，如果患者患有慢性呼吸道疾病，肺泡會因為阻塞而變大，彈性降低，損害患者的肺功能。這種情況常見於支氣管擴張、肺結核和慢性支氣管炎。患者往往呼吸困難，過於興奮會出現咳嗽加重，也會導致胸悶氣短。對於這類患者，需要早期治療。
胸悶氣短怎麽治療？
1，檢查
心臟神經官能癥最常見的癥狀是心悸、呼吸困難、心前區疼痛和全身乏力，還有易激動、失眠、多汗、顫抖、頭暈、多夢。如果出現這種情況，應盡快到醫院進行檢查，如胸片、心電圖、b超、血液分析等，以便找出原因，及時接受治療。
2.配合醫生進行治療
如果出現胸悶氣短，可以用中藥治療，達到調理身體的效果。
3.心理療法
也就是調整心態，放松精神，消除憂慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好的心情。良好的情緒有利於神經系統和各器官、系統的協調統壹，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而增強腦細胞的活力，以反饋的方式改善神經功能。
4.藥物療法
有心悸、胸悶、易出汗、呼吸困難等β受體超敏反應癥狀的患者，可口服地西泮5mg、心得安10mg或氨酰心得安12 .5~25mg 1~2次。
胸悶氣短怎麽調理
1，增強自身免疫力
首先，女性出現胸悶氣短的癥狀比男性多。原因之壹是女性抵抗力低，增強免疫力可以預防感冒和各種呼吸道疾病。
2.註意均衡飲食
日常飲食註意飲食平衡，盡量以清淡飲食為主，保持健康的飲食習慣。同時最好不要吸煙，避免接觸煙霧、有毒氣體等。這對氣管和支氣管有影響。
胸悶氣短吃什麽好？
1，曹琦龍陵粥
炙甘草、黃芪、龍眼肉各65438±00克，茯苓粉、大米各50克，糖少許。將炙甘草、黃芪洗凈，放入鍋中，加水適量，水煎取汁，加入茯苓粉、大米、桂圓肉煮粥，熟時加入白糖，再煮1 ~ 2次，每日1劑，7天為1療程，連續治療2 ~ 3個療程。能益氣安神，適用於慢性心功能不全、心悸、胸悶、氣短、運動後加重、面色蒼白或自汗、舌淡苔白、脈數等。
2、脈粥
黨參、麥冬、五味子各10g，大米50g，冰糖適量。選取所有藥物，水煎取汁，大米加水煮粥。待熟時，加入冰糖，再煮1 ~ 2次，或在粥中加入生脈飲1片，每日2劑，7天為1療程，連續2 ~ 3個療程。其具有益氣養陰的功效，適用於慢性心功能不全，如心悸、乏力、失眠、多夢、五心煩熱、盜汗、面色蒼白、舌紅苔薄、脈細等。
3、三七三子粥
三七5克，紫蘇、白芥子、萊菔子10克，大米100克，糖適量。將所有藥物精選，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘，然後加水煎煮取汁，加入大米煮粥，粥熟時加糖，再煮1-2次服用，每日1劑，7天為1療程，連續治療2-3個療程。可化痰祛瘀，適用於慢性心功能不全，如心悸、胸悶、心痛、頭暈、氣短、唇甲發紺、苔白膩或有瘀點、脈結等。