說到健康，可能有人會說:“吃多了就健康了！”其實健康不在於多吃。妳應該經常鍛煉，多喝水，每天按時吃飯，按時睡覺等等，這樣才會健康。我在報紙上看到，吃太多的水果和蔬菜，吃更多的維生素對妳的健康有好處。
衛生和健康密切相關。不良的衛生習慣不僅讓妳的身體容易生病，有時甚至連妳寶貴的眼睛也會受到攻擊。當妳接觸到錢、過期的書等物品時，千萬不要揉眼睛，否則手上的細菌會進入妳的眼睛，使妳患上沙眼，導致視力下降。
為了有壹個健康的身體，我們應該在平時養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為生活中的小事。比如保持個人整潔，要勤換衣服，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後洗手；經常打掃環境；適當參加體育鍛煉，增強免疫力。
-
1.健康的概念不僅是沒有疾病或虛弱，也是身心健康和良好社會適應的總稱。
2.心臟的地位、功能和保健
心臟位於人體胸部，促進血液循環。少吃膽固醇高的食物，不抽煙少喝酒，加強體育鍛煉，可以預防心血管疾病。
3.肺的地位、功能與保健。
肺位於胸腔內，主要進行氣體交換。出生後接種卡介苗可以預防結核病。不吸煙和體育鍛煉可以預防呼吸道疾病。
4.肝臟的地位、功能和保健
肝臟位於右上腹部，從腸道吸收的營養物質經過它的加工，通過血液循環送到全身。養成良好的衛生習慣，註意飲食和飲水的衛生，對註射器和穿刺針進行消毒，可以預防甲型肝炎和乙型肝炎。
5.胃的地位、功能和保健
胃位於左上腹，具有消化食物的功能。合理飲食，按時吃飯，不抽煙少喝酒，可以預防胃病。
6.腎臟的地位、功能與保健
腎臟有兩個，分別位於人體的左右腰部。它過濾掉血液中的廢物，並將其轉化為尿液。加強體育鍛煉，預防上呼吸道感染，養成良好的衛生習慣，可以預防腎炎和腎盂腎炎。
7.如何處理人際關系？(1)正確認識自己，加強道德修養，適應群體和社會的要求。(2)心胸開闊，尊重他人，樂於助人。(3)平等相待，謙虛謹慎，取長補短。
8.刷牙的時間和方法
刷牙時間:早晚各壹次。
刷法:豎刷法。
9.如何預防齲齒和牙周病？(1)堅持早晚刷牙，方法要正確。(2)選擇含氟牙膏刷牙。(3)合理飲食，養成良好的飲食習慣。(4)定期檢查。
10如何預防沙眼？(1)每人壹條毛巾。(2)不要用臟手揉眼睛。(3)保持手帕、毛巾和臉盆的清潔。(4)有條件的話最好每人壹個專用臉盆。
11，如何預防結膜炎(紅眼病)？(1)避免接觸患者。(2)每人壹條毛巾。(3)患者使用的臉盆、毛巾、手帕應煮沸消毒。(4)不要用臟手揉眼睛。(5)有條件的話最好每人壹個專用臉盆。
12，如何合理營養，養成良好的飲食習慣？(1)食物要多種多樣。(2)鹽要限量。(3)饑餓感和飽腹感要適當。(4)少吃甜食。(5)油脂要適量。(6)適量飲酒。(7)粗細要搭配。(8)三餐要合理。
13，睡眠時間是多久？
健康成年人每天睡眠7-8小時；青少年需要8個9小時；老年人只需要5 6個小時。
14，運動時如何掌握運動量？
運動時應該沒有心慌和明顯氣短的感覺，只是微微出汗。
15.老鼠會傳播什麽疾病？
老鼠可以傳播鼠疫和流行性出血熱。滅鼠的方法有哪些？(1)堵塞漏洞。(2)捕鼠器和其他滅鼠工具。(3)殺鼠劑。
16蚊子會傳播哪些疾病？
蚊子可以傳播日本腦炎和瘧疾。滅蚊的方法有哪些？(1)清除積水，控制滋生地。(2)用藥物殺死卵、幼蟲和蛹。
17蒼蠅會傳播哪些疾病？
蒼蠅會傳播消化道疾病(痢疾、傷寒、腸炎、肝炎等。).
滅蠅的方法有哪些？(1)搞好室內外衛生，消滅蒼蠅孳生地。(2)用各種工具敲打。(3)毒品殺人。
18蟑螂會傳播哪些疾病？
蟑螂可傳播腸道傳染病(傷寒、傷寒等。).滅蟑螂的方法有哪些？(1)翻箱倒櫃殺大人。(2)熱水燙傷，堵塞接縫和孔洞。(3)毒品殺人。
19跳蚤會傳播什麽疾病？
跳蚤可以傳播傳染病，如鼠疫和地方性斑疹傷寒。消滅跳蚤的方法有哪些？(1)滅鼠。(2)如果家裏有狗或貓，壹定要先把狗或貓身上的跳蚤殺死。(3)取消了噴藥。
20.虱子會傳播什麽疾病？
虱子會傳播斑疹傷寒和回歸熱。有哪些殺死虱子的方法？(1)養成良好的個人衛生習慣。(2)蒸、煮、燙直接殺死。(3)毒品殺人。
21，最佳生育年齡是多少歲？最佳生育年齡在25-34歲之間。
22.母乳餵養有什麽好處？(1)營養全面，易於消化吸收，溫度適宜。(2)母乳中含有抗體，可以增強寶寶的抗病能力。(3)經濟、方便、幹凈。
23.如何預防感冒？(1)運動增強抵抗力。(2)經常開窗通風。(3)隨氣候變化增減衣服。(4)不要去探望生病的家人。(5)感冒流行時，少去公共場所。
24.如何預防甲型肝炎？(1)註意飲水衛生。(2)不吃不潔食物。(3)消滅蒼蠅。(4)病人的餐具要消毒，糞便要妥善處理。
25.如何預防乙肝？(1)註射器、穿刺針和牙科器械應嚴格消毒，提倡使用壹次性註射器。(2)如果產婦是乙肝表面抗原攜帶者，應采取措施阻斷傳播。(3)提倡用具和茶具的專用。(4)註射乙肝疫苗對預防乙肝有壹定效果..
26.如何預防痢疾？(1)殺蒼蠅。(2)飯前便後洗手。(3)不要喝生水，生果蔬要洗幹凈。(4)不吃不潔食物。(5)不要使用病人的用具或吃剩的食物。(6)糞便應進行無害化處理。
27.如何預防狂犬病(狗咬)？(1)被狗咬傷後，要及時到最近的醫院治療。(2)註射狂犬疫苗。
28.如何預防性病？(1)樹立正確的性道德觀，自覺反對婚外情、同性戀或不潔性交行為。(2)堅決取締暗娼和賣淫。(3)早期發現，及時治療。(4)嚴格執行婚前健康檢查制度。
29.如何預防高血壓？(1)不吃高鹽飲食。(2)不抽煙，少喝酒。(3)堅持體育鍛煉。(4)保持情緒穩定，保證充足的睡眠。
30.如何預防冠心病？(1)少吃動物脂肪和膽固醇高的食物。(2)不抽煙，少喝酒。(3)避免精神刺激和過度緊張。(4)積極治療高血壓、糖尿病、高血脂。
31，如何防癌？(1)少吃肥肉、鹽腌、煙熏、油炸食物，不吃發黴變質的食物。(2)不吸煙、不飲酒。(3)做到三早:早發現、早診斷、早治療。(4)積極防治慢性病。
32.如何預防糖尿病？(1)糾正不良飲食習慣。(2)控制飲食，防止肥胖。(3)不吸煙、不飲酒。
33.如何預防蛔蟲病？(1)飯前便後洗手。(2)不喝生水。(3)生果蔬洗凈。(4)不隨地大小便。
34、煤氣中毒的預防和急救？(1)家裏生火記得不要關門窗。(2)平時要經常開窗透氣。(3)煤氣中毒患者應立即送醫院搶救。如果呼吸或心跳停止，可以做人工呼吸和胸部按摩。
35.觸電怎麽處理？(1)關閉開關，打開保險盒。(2)如果在野外觸電，可以用竹竿、棍子等東西接電線。(3)施救者不要用手接觸打電話者的皮膚，以免自己觸電。(4)觸電者脫離電源後，應立即進行搶救。如果呼吸或心跳停止，立即做人工呼吸和胸部按摩。
36.溺水如何急救？(1)當有人溺水時，會遊泳的人應立即下水施救。那些不知道如何遊泳的人應該扔繩子、竹竿、木板和其他東西來幫助溺水的人。(2)上岸後立即清除溺水者口中的泥沙等異物。如果已經停止呼吸，要立即做人工呼吸和胸部按摩。(3)送醫院搶救。
37.怎麽預防中暑？(1)早點下班，收工，中午多休息。(2)烈日下工作，戴草帽，帶涼茶或鹽水。
38、骨折病人應如何處理？(1)骨折患者要止血，保護傷口不受感染。(2)先用木條和竹片固定，固定好後再搬到醫院。(3)護送過程中要經常觀察固定是否松動或移位。