中醫理論認為，生姜性味辛溫，善於散寒，具有活血散寒、預防風濕性頭痛、殺菌等功效。產後恢復期用姜水洗澡的做法真的能有這種效果。按照傳統做法，首先要在分娩前三個月就開始準備，每次做飯都要把批準的姜皮存放晾幹，否則產後恢復期洗澡洗頭都很困難。然後，用紗布包好幹姜皮。需要時，將包好紗布的生姜放入鍋中，加水煮沸，燉20分鐘，放些涼水，調至適宜水溫即可洗澡。
女性產後有哪些註意事項？
壹、註意保護頭發:
女性產後容易脫發。因此，產後應註意飲食的多樣化，及時補充蛋白質、維生素和礦物質，以幫助頭發的生長。
二、註意保護面部:
女人生完孩子很累，還要照顧寶寶。睡眠不足會使面部皮膚松弛，所以要保證每天睡眠不少於8小時。如果臉上有淡淡的蝴蝶斑，要避免太多陽光照射，使用祛斑霜。
三、註意保護牙齒和眼睛:
女性產後牙齒容易松動，要堅持刷牙，適當補充鈣質和維生素A、B，讓眼睛明亮。
對於很多女孩來說，坐月子比生孩子更痛苦，生孩子只是暫時的痛苦，而坐月子需要壹個月的等待。在坐月子期間，許多孕婦被要求不要洗頭和下床。事實上，這些說法並不完全正確。洗頭的時候要註意不要著涼，這樣就不會有大問題，適當的運動也有利於孕婦的身體恢復。