排骨海帶湯
材料原料:排骨、海帶結、姜片、精鹽、黃酒。
練習:
1.排骨洗凈焯水去血水，放入開水鍋中，放入姜片，滴幾滴黃酒，中火煮20分鐘。
2.加入洗凈的海帶結(偶爾加入壹兩片幹紅辣椒)繼續用中火15分鐘左右。加入鹽、味精等。來調味，並倒入香油。小貼士1、排骨湯的要點，壹般先針對排骨，煮好後再加入其他主料，如苦瓜、百合、冬瓜等，然後繼續煮。
2.輔料方面，姜和黃酒必不可少。
3、湯的火候也要把握好，切不可大火壹直煮。大火燒開後，要用中火或小火慢燉。
冬瓜薏米海帶湯
材料:冬瓜300克、海帶20克、蛤蜊150克、薏苡仁100克、生姜1片、高湯1200㏄、鹽1/2茶匙、胡椒粉少許。
練習:
1.冬瓜洗凈瀝幹水分，去皮去籽，切成塊狀備用。
2.海帶洗凈，用清水浸泡；蛤蜊泡水吐沙；會切片；姜片待用。
3.薏米用清水洗凈，用清水浸泡5小時，倒入電飯鍋內鍋，內鍋加2杯水，外鍋加1杯水，煮至電飯鍋跳動，燉5分鐘。
4.取湯鍋，先放入高湯，大火燒開，再用1的方法放入冬瓜塊，用2的方法放入海帶，用3的方法放入姜片，煮20分鐘左右。
5.繼續放入蛤蜊，煮至蛤蜊張開，然後加入所有調料拌勻。
牛腩蘿蔔海帶湯
配料:牛腩、白蘿蔔、海帶、蔥、姜、蒜、草果、大料、胡椒粉、鹽、雞精。
練習:
1.牛肉洗凈切大塊，潑水後切成小塊，蘿蔔洗凈切滾刀塊，海帶切片。
2.將所有原料放入電壓力鍋。
3.加入蔥，姜，蒜，草果，茴香和胡椒。
4.原料加水，蓋上蓋子，轉動按鈕加壓，45分鐘後放氣，加鹽和雞精調味。
孕婦喝海帶湯的做法大家應該都很清楚。和海帶有關的湯還有很多種。關鍵是每個人的口味不壹樣。當然也可以根據孕婦實際身體所需的營養來確定。然後，學習幾種湯的做法，解決平時的飲食問題，為孕婦身體提供各種營養。