減肥秘方
1，排骨湯——解毒潤燥
豬肉含有豐富的維生素A，具有滋陰潤燥、增肌養顏的作用，適用於幹燥多風的天氣。豬肉能滋養臟腑，光滑皮膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果烹飪得當，也可以成為“長壽藥”。吃豬肉潤燥最好的方法是熬排骨湯，加入可以解油解膩的蘿蔔或海帶，可以減少膽固醇的攝入。
2、魚腥草紅棗茶——清熱養血
魚腥草清熱解毒，紅棗養血能緩慢提高紅細胞質量，從而改善過敏體質，調理肌膚。魚腥草(幹)75克，紅棗15，水3000毫升。但紅棗大小不壹，要結合個人體質調整用量。比如體質有點熱的人，就要少加紅棗。將魚腥草和紅棗洗凈，放入砂鍋中煮熟。轉小火繼續煮20分鐘。每天把它們當茶喝。
3、胡蘿蔔——皮膚補水
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，在小腸中可以轉化為維生素A。維生素A對皮膚的表皮有保護作用，能使人的皮膚柔軟、有光澤、有彈性，所以又被稱為“美容維生素”。如果飲食中缺乏維生素A，會造成皮膚幹燥，角質代謝異常，容易松弛衰老。
4、蜂蜜——抗過敏潤肺
在幹燥多風的春天，人們會失去更多的水分。每天早晚喝壹杯蜂蜜，可以補充水分，潤腸通便，增加營養，預防感冒，排除體內毒素。春季是過敏的高發季節。如果過敏體質的人能堅持兩年每天喝壹勺蜂蜜，就能讓妳遠離哮喘、瘙癢、咳嗽、幹眼癥等季節性過敏癥狀。
5、茯苓牛奶——健脾養心
茯苓牛奶可以健脾、寧心、延緩衰老，對春季的皮膚斑點、丘疹有很好的效果，有助於緩解春季的煩躁。具體做法:準備茯苓粉10g，牛奶200ml，糖適量。將茯苓粉用涼開水溶化，然後將煮好的牛奶沖服，每天1次，早上空腹食用。