想要緩解坐骨神經痛，必須找到病因，找到解藥才能治好。也避免以後做類似的事情。平時不要搬運重物，避免重體力勞動。另外，如果坐骨神經痛嚴重，也不能選擇軟床休息。總之我自我感覺非常好。如果我只是不緩解癥狀，熱敷幾乎沒有效果。我應該立即停止尋找最好的醫生進行治療。敷個坐骨神經骨方，貼個膏藥就好了。
註意妳的飲食。多吃蛋白質食物，比如動物肉。因為動物性食物含有尿酸，吃多了對腎臟造成負擔，影響末梢神經的疼痛。多喝水，會加速新陳代謝，排出酸性物質，引起疼痛。多吃食物中含有鎂和鈣的食物，可以強健骨骼。缺乏運動也會導致坐骨神經痛，所以晚上要註意大量運動。保持愉快的心情，註意冬季護理。
通過上面的介紹，我們也知道坐骨神經痛如果不是很嚴重是可以熱敷治療的，日常生活中要多註意鍛煉身體，做好日常護理。如果出現類似坐骨神經痛的癥狀，要及時去醫院診治，早發現、早診斷、早治療，以免延誤病情，給自己帶來更大的痛苦。