禁忌:食用時削皮，以免出現麻刺等異常味道。
百合在中草藥中性平味苦。秋季氣候幹燥吃百合，不僅能養心，還能潤肺，呵護脾胃。鮮百合中還含有粘液，具有潤燥清熱的作用，對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。平時用鮮百合燉粥，對體虛肺弱、更年期婦女、神經衰弱、睡眠不好的人非常有效。
禁忌:感冒咳嗽，脾胃虛寒，容易腹瀉的人不宜多吃。
3黑木耳富含天然植物膠，具有滋陰潤肺、益胃生津的功效。適用於肺熱咳嗽、肺燥幹咳、痰中帶血、咽幹等癥。可以說是滋陰潤肺的佳品；此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，對便秘的人也有幫助。黑木耳和黑木耳也有同樣的功效，黑木耳的營養價值比黑木耳高，對保護腸胃、養顏美容、增強免疫力很有幫助。
禁忌:黑木耳有促進血液循環的作用，女性生理期不建議過多食用。
蜂蜜蜂蜜有潤腸潤肺的功效，中醫裏的枇杷膏、藥丸幾乎都是蜂蜜做的。由於肺和大腸為表裏，許多與呼吸道有關的疾病都會導致腸胃問題，而蜂蜜不僅能滋潤呼吸道，還能幫助排便，因此被視為秋季最佳的保健食品。
禁忌:因為蜂蜜太甜，會產生痰。所以痰多的患者不宜多吃，感冒或熱咳的人也不適合吃。