但是晚上喝容易發胖，可以選擇白天喝。
散寒調經與食療:
壹、益母草粥
功效:滋陰養血，調經化瘀，止渴除煩。適用於月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不絕、瘀血腹痛的婦女。
原料:鮮益母草汁10g，鮮地黃汁40g，鮮蓮藕汁40g，姜汁和蜂蜜10g。
制作:煮大米粥。飯熟了，加入上述藥汁和蜂蜜，煮成粥。
用法:每日兩次溫服。不宜長期服用。
忌:用砂鍋代替鐵鍋。脾虛泄瀉者勿用。吃粥的時候不要吃洋蔥和韭菜。
二、紅花糯米粥
功效:養血活血調經，適用於月經不調、血虛血瘀者。
配料:紅花、當歸10g，丹參15g，糯米100g。
制作:先將藥物煎煮，去渣取汁，再加入大米煮粥。
用法:每日兩次空腹進食。
三、益母草煮雞蛋
功效:補血調經，適用於月經初潮胸腹疼痛者。
材料:益母草30克，雞蛋2個。
制作:益母草和雞蛋加適量水壹起煮。雞蛋煮熟後，去殼，再煮壹會兒。
用法:月經前，每日服用1次，連續幾天，吃雞蛋，喝湯。
第四，當歸延胡索湯
功效:活血散寒調經，適用於月經後期，治療閉經。
材料:當歸9克，元胡5克，生姜2片。
準備:將上述三味藥加水煎煮。
用法:服用3劑，每日1劑。
五、豆豉羊肉湯
功效:溫經散寒，適用於血寒經期。
材料:姜15克，豆豉50克，羊肉100克，鹽。
制作:將以上三種食材放入砂鍋中，煮至羊肉熟透，加鹽適量。
用法:吃羊肉喝湯。月經前10天，每天1次，持續3-5天。
六、痛經茶
功效:溫經氣，止痛。適用於年輕女性月經前或經期腹痛，時有飽腹感或感冷者。
配料:香附、烏藥、延胡索各65438±00克，肉桂3克。
制作:將上述四種藥材磨成粉末後，用開水沖泡。
用法:以茶代茶，每天1劑量，連續3-5天。
中醫食療偏方的保健作用眾所周知，上述調經食療效果良好。如果妳想讓妳的月經恢復正常，那麽這個值得壹試。