1，甘蔗馬蹄湯
甘蔗富含水分和糖分，性寒味甘，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥的功效，主要用於治療高熱、煩渴、口幹等癥。馬蹄同樣性寒，能清熱瀉火，利尿通便。二者合用可緩解發熱、口渴、舌燥、易怒等癥狀。具體方法是:65438馬蹄鐵+00，甘蔗段2。將甘蔗、馬蹄去皮切片，壹起放入鍋中，加水煮半小時後飲用。
2、香菜根煮水
香菜是藥食兩用的佳品。其刺鼻的香氣能刺激汗腺分泌，促進發汗。芫荽根能促進血液循環，有發汗、退熱、祛風的功效，主要用於治療感冒發燒。具體做法是:香菜根250克。洗凈後，在鍋中加入3碗水，煎成1碗水，去除雜質，趁熱飲用。每天2-3次，發熱可緩解甚至消退。
3.菊花麥冬茶
麥冬微寒，滋陰清熱，潤肺清心，菊花疏風清熱，清熱解毒；兩者結合有利於清除體內熱毒，退燒降溫。所以，當妳有畏寒發熱的時候，可以取適量麥冬、杭白菊，泡茶飲用。
4.西瓜青皮湯
西瓜皮性涼，有解熱利尿作用。發燒的時候可以用西瓜皮燒水，加糖涼衣服。能降火瀉火，可治高熱、小便短赤、口渴易怒。如果只是單純的體溫偏高，也可以吃少量冰鎮西瓜汁幫助降溫。
5.綠豆湯
綠豆味甘，性寒，能清熱、利濕、解毒；主治:感冒發熱，口舌生瘡，頭痛目赤。感冒發燒者，只需將綠豆加水煮沸，加入適量冰糖即可飲用。
6.蔥白豆豉湯
配方:大蔥2根，豆豉10g。
做法:直接放入鍋中加水煮沸。
功效:祛風清熱。用於治療小兒風熱感冒、發熱、頭痛、咳嗽。
7.金銀花茶
配方:金銀花15g，大青葉10g，蜂蜜適量。
做法:將大青葉、金銀花加水煎煮5分鐘，然後去渣，加入蜂蜜飲用。發熱嚴重者可在1日服用3-4劑。
功效:疏散風熱。用於外感風熱、高熱患者。
8、預防方法
第壹，加強自我保護。
尤其是流感季節，應減少到人多的地方，必要時最好戴口罩。學會根據天氣更換衣服，飯前便後洗手，多喝水，多吃水果蔬菜。
第二，經常用冷水洗臉。
秋冬季節，很多人認為溫水洗臉更舒服。其實適當的用冷水洗臉，可以增強抗寒能力，同時可以促進鼻粘膜和血管的收縮，減少分泌物。所以在身體允許的情況下，建議用冷水洗臉。
第三，經常用熱水泡腳。
用熱水泡腳不僅能促進血液循環，還有助於睡眠，促進經絡協調，提高機體免疫力。所以如果能經常用熱水泡腳。
第四，按摩鼻溝。
特別是偶爾感冒後，可以搓搓手。手心溫熱後，可以用手按摩項英穴，讓它有酸酸的感覺。這個動作不僅可以預防感冒，還可以緩解感冒引起的鼻塞等問題。
第五，做好家庭預防。
如果家裏壹個人感冒了，就要避免相互傳染。比如不要太近，保持空氣清新，註意每天開窗換氣。這裏提醒壹下，流感季節不要和家人共用壹套洗漱用品。吃飯的時候最好有公用餐具。
第六，合理飲食。
在流感季節，要多吃大蒜、生姜、醋等食物，可以預防感冒。同時要增加流質食物的攝入，多吃新鮮水果蔬菜，多補充水分。
七、用鹽水漱口。
研究發現，經常用鹽水漱口可以清除口腔中殘留的壹些細菌，減少感冒細菌的發作。
八、毒品預防。
研究發現，臨床上有壹些預防感冒的藥物，有助於預防感冒。所以對於體虛易感冒的人，可以適當做好準備。