刮痧，現在很多人都有刮痧的習慣，刮痧可以起到舒筋活血的實際效果，還可以清除體內的內毒素，進而合理的清除體內的寒氣。不過條件是每次刮痧後最好吃壹杯溫開水，可以合理的給身體排毒。同時，在刮痧的情況下，刮痧部位壹定要保養，防止受涼。
吃牛肉，按照中醫的水平，雖然在小夏氣溫很熱，但是身體非常容易出現嚴寒。如果想驅除體內的寒氣，為什麽不多吃牛肉，尤其是喝點羊肉湯，而且醋蒜都需要喝，會讓妳全身出很多汗。正是因為有了這種汗液，妳體內的黑色素才能排出，從而促進妳的身心健康。但是吃牛肉並不適合所有人。對於這些濕熱體質的朋友，最好不要隨便吃。
吃姜是很好的驅寒食物。日常生活中吃姜片可以去水腫，活血化瘀，尤其是純蜂蜜服用，對修復肝病有非常優異的效果。可以用姜片，既能促進消化，又能刺激消化液的代謝。
拔火罐，如果需要更快的清除體內的內毒素，可以選擇拔火罐的方法，這樣可以去除濕氣，疏通經絡，還可以促進體內陰陽平衡，提高抵抗力。就是過程中壹定要特別註意拔罐，時間大概在十分鐘左右。自然，如果有敗血癥或過敏的群體，為了防止嚴重的不良影響，拔罐是沒有必要的。
想把體內的寒氣治好，為什麽不選擇三日貼的方法呢？這種三日貼屬於中草藥的敷貼療法，可以有效刺激穴位，使人體的陰陽楊燦平衡，還可以達到養生的作用。但如果要用三伏貼，壹定要註意體弱、痛經等群體，這樣可以提高自身抵抗力，減少身體癥狀。
熱水泡腳其實就是選擇熱水泡腳的方式，而且每天晚上用熱水泡腳也是壹種長期的堅持，可以讓身體出汗，然後去除體內的寒氣，也是壹種非常好的健身方式。不過泡腳時間壹定要調到15分鐘，感覺後背有點熱就行，開水溫度控制在40度就可以了。