1.長期吃阿膠能祛斑嗎？
長期吃阿膠可以祛斑。
1，阿膠可以抑制體內酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶可以促進酪氨酸形成多巴，多巴類化合物被氧化形成多巴醌，從而產生黑色素，黑色素堆積會導致皮膚出現斑，所以吃阿膠可以抑制這類斑的形成。
2.阿膠有活血旺盛的作用，能促進黑色素的代謝，所以長期吃阿膠有祛斑的功效。
2.阿膠祛斑怎麽吃？
(1)阿膠白粥
材料:阿膠15g，桑白皮15g，糯米100g，紅糖8g。
做法:桑白皮洗凈，砂鍋煎汁取汁兩次。糯米洗凈，加水入鍋煮10分鐘，然後倒入藥汁和阿膠，粥熟時加入紅糖。趁熱空腹服用。
(2)阿膠雞蛋湯
配料:阿膠10g，雞蛋1。
做法:將阿膠在300 ml水中煮沸，倒入攪拌均勻的蛋液煮成蛋花湯，加入少許鹽即可食用。
3.吃多少阿膠祛斑？
阿膠祛斑的食用量要控制在壹天10g以下。
阿膠營養豐富，具有很強的滋補作用。吃多了容易上火，不建議吃太多。每天吃10g，分兩次服用，已經很有效了。
4、如何使用阿膠祛斑效果好。
阿膠是壹種食療，所以服用阿膠祛斑服比較慢，配合壹些面部祛斑面膜或者其他祛斑的東西使用比較好，比如用大蒜花瓣擦臉，白醋洗臉，三七面膜等。，可以促進血液循環，加快祛斑速度。
5.用阿膠祛斑需要註意什麽？
1，阿膠不是專門祛斑的產品，但是在調理身體的同時有祛斑的效果，不能和那些專門祛斑的產品相比。
2.阿膠有壹定的食物禁忌，不建議長期直接食用。最好看中醫，確定妳的體質和消耗。
3.風熱感冒時不要吃阿膠，會加重身體不適。
4、阿膠有壹定的活血、活血化瘀的作用，所以經期和孕期不要吃阿膠。
6.臉上長斑的原因
1.氣血不足
斑點的產生與皮膚的新陳代謝密切相關。如果人體的代謝功能好，體內的毒素排出得快，皮膚表面就不容易長斑。如果代謝功能不好，就容易長斑。人體機能的新陳代謝和血液有很大的關系，而我們的皮膚主要是靠血液來滋養的，所以女性如果氣血不足，很容易長斑。
2.過度增白
如果壹味的堅持美白，其實會傷害皮膚，增加長斑的幾率。有些女生為了美白而頻繁磨砂膏或化學去皮，會使皮膚對光敏感，日曬會引起皮疹，導致色素沈著。
不註意防曬
皮膚之所以會有斑，是因為光老化引起的，而且夏天陽光猛烈，久而久之會激活黑色素細胞，形成斑。所以出門前壹定要做好防曬工作，隨時打傘。
4.偏愛濃妝
化妝品壹般都含有金屬成分，可以吸收光線。有些人長期使用含鉛、汞的化妝品，容易導致臉上出現斑點。如果卸妝不幹凈，化妝品中的金屬和有害物質會殘留在皮膚上，過多積累會形成斑點。
5.不良的清潔習慣
長時間不清潔皮膚，斑點會悄悄在臉上爬上來，所以壹定要清潔皮膚，千萬不要偷懶。洗臉是預防長斑的第壹步。
環境汙染也是原因之壹。每個人的皮膚都在不斷受到各種汙染的傷害，皮膚損傷的主要表現就是黃褐斑。環境汙染也會通過呼吸道、胃腸道等途徑進入體內，使內臟尤其是肝臟也中毒，黃褐斑也是必然現象。