首先,健脾胃以消食生津:多吃山楂、山藥(可煮湯或做成湯)、麥芽等。滋陰補血,生津止渴,防止津液枯竭,血燥:枸杞、大棗、阿膠棗、蘆筍、麥冬。
益氣固津:黃芪、黨參、山藥等。
生津潤燥:梨、蜂蜜等都要吃。避免辛辣和祛痰的食物,如辣椒、海鮮和燒烤。
此外,許多食物還具有生津的作用:
1,杏仁10g(去皮尖)打碎,梨壹個洗凈,切塊,去核,兩個梨壹起水煮。梨熟時加冰糖,可常服,治肺熱咳嗽。
2、無花果30克,冰糖適量,* * *水煮,每日1次,連續服3-5天可治肺熱咳嗽。
3、1-2香蕉,去皮切成小塊,加適量冰糖,蒸熟食用,每日1-2次,連續服數天可治肺燥咳嗽。
4.百合25克用清水浸泡1夜,次日與清水壹起倒入砂鍋;加入半碗水,煮壹個半小時。百合爛了,加入去皮切塊的雪梨和冰糖,再煮30分鐘。可治肺虛咳嗽。
5、銀耳15克,百合10克,冰糖適量,加水久燉,可治幹咳。
6、生芝麻15g,冰糖10g,芝麻和冰糖用開水沖服,主治夜咳,咳而無痰。
7、冰糖50克,黃精30-50克(冷水浸泡),用小火煮至黃精熟透,可治幹咳無痰,痰中帶血。
8.秋梨20個,紅棗1000克,鮮蓮藕1500克,鮮姜300克,搗碎取汁,加熱煮糊,用冰糖400克溶解,再用蜂蜜適量收集。早晚隨意服用,可治弱咳。