方法1:立即緩解偏頭痛。
1，知道先兆癥狀。眼性偏頭痛的特點是患者會出現被稱為“先兆”的視覺問題。妳可能是盲人，看到不存在的之字形光，眼冒金星或看到其他視覺效果。當這些癥狀出現時，患者可能仍會感到疼痛，但事實不壹定如此。如果妳想治療眼性偏頭痛，妳應該了解伴隨這種疾病的特殊癥狀。先兆通常出現在眼部偏頭痛發作前60分鐘。
2.服用預防性偏頭痛藥物。醫生可能會給妳開壹種藥物，通常是雷公藤或麥角的衍生物，在偏頭痛開始時服用。如果您手邊有這種藥，請在出現先兆癥狀時立即服用。這樣做可以防止頭痛、惡心或先兆期後可能出現的其他癥狀。這種處方藥有多種形式:藥丸、速溶片、噴霧劑和註射劑。
請務必遵照醫生的劑量說明。
如果您正在懷孕，或患有某種類型的心臟病或無法控制的高血壓，請不要服用這些藥物。在服用偏頭痛藥物之前，妳應該告訴妳的醫生妳的病史。
3.休息，遠離致病因素。即使沒有疼痛或頭痛，當眼睛偏頭痛的癥狀出現時，也要盡快找壹個安靜黑暗的地方閉眼休息。如果妳知道妳有某些偏頭痛的觸發因素，比如某些聲音、氣味或盯著屏幕太久，那麽遠離這些觸發因素也有助於治療偏頭痛。即使不能躺下，也要盡量遠離強烈的陽光或刺眼的燈光和嘈雜的環境。
4.如有必要，請服用非處方(OTC)止痛藥。服用標準劑量的阿司匹林、對乙酰氨基酚或非甾體抗炎藥(NSAID)，如布諾芬或萘普生鈉，可以預防或至少緩解輕度偏頭痛。請遵循包裝上的說明，不要超過最大推薦劑量。妳也可以服用專門配制的非處方偏頭痛止痛藥，通常可以與阿司匹林、對乙酰氨基酚和咖啡因聯合服用。
如果您正在服用任何其他藥物，請咨詢您的醫務人員，了解您服用非處方藥是否安全有效。
5.冷敷頭部以進壹步減輕疼痛。將幹凈的毛巾浸在冷水中。擰出多余的水分，然後將毛巾放在額頭或後頸上，直到毛巾開始變熱，可以立即緩解疼痛。在安靜黑暗的地方躺下時，使用冷敷會特別有效。
6.按摩妳的頭皮。張開手指，在頭皮和太陽穴上摩擦。用力按。這種緩解輕度偏頭痛的方法效果驚人。
方法二:用專業療法預防偏頭痛。
1，咨詢醫生預防藥物。如果妳經常偏頭痛發作，簡單的治療不起作用，醫生可能會開壹些藥物來幫助妳預防偏頭痛。如果妳的偏頭痛非常嚴重，比如阻止妳工作或上學，或者如果妳每周服用止痛藥緩解偏頭痛超過兩次，那麽妳可能適合服用這些藥物。醫生經常開的藥有:壹些抗抑郁藥。
抗驚厥的
β受體阻滯劑
鈣通道阻滯劑
2.如果偏頭痛與激素變化有關，可以接受激素治療。壹些女性發現她們的偏頭痛似乎與月經周期有關。也有壹些女性的偏頭痛在更年期會加重。如果妳符合以上描述，記得告訴醫生。他們可能建議使用激素替代療法來預防偏頭痛。請使用癥狀跟蹤應用程序或日記來記錄您的癥狀，以幫助您確定發病模式。這樣做可以幫助妳確定激素治療對妳是否有效。
3.如果妳的偏頭痛似乎與心理健康有關，請配合治療師進行治療。壓力、焦慮和抑郁有時與偏頭痛有關。管理這些問題可以消除偏頭痛問題。認知行為療法(CBT)和“談話療法”可以有效治療偏頭痛。如果妳不確定該找誰，妳可以請醫生為妳推薦壹位治療師。
也可以嘗試神經反饋訓練。
方法三:改變生活方式預防偏頭痛。
1，避免偏頭痛誘因。研究人員仍然不知道偏頭痛的確切原因，但它們似乎與環境因素有關。致病因素包括明亮的燈光、響亮的聲音、濃煙、不規律的睡眠和飲食模式以及某些食物。如果妳知道什麽會觸發妳的偏頭痛，妳可以避免或控制這些觸發因素。例如，如果明亮的光線會導致妳的偏頭痛，那麽妳可以縮短妳在陽光充足、光線充足的房間裏度過的時間，或者縮短妳看電腦、智能手機和平板電腦屏幕的時間。也可以買不同顏色的鏡片，可以阻擋壹些波長的光線，避免這些波長給妳帶來麻煩。
如果疲勞時容易偏頭痛，請調整作息時間，讓自己每天按時睡覺和起床。
2、停止可能導致偏頭痛惡化的行為。某些活動和習慣會增加偏頭痛發作的可能性、頻率或嚴重程度。從生活中消除這些活動和習慣有助於預防偏頭痛。限制酒精和咖啡因的攝入量。雖然有些患者因為咖啡攝入最少而好轉，但壹周三次以上會增加偏頭痛的次數。
戒煙。
停止服用口服避孕藥。
保證壹日三餐，不要少吃。
3.管理壓力。許多偏頭痛患者認為他們的偏頭痛是由壓力引起的，或者因壓力而加重。學會應對壓力和焦慮不僅有助於減少偏頭痛問題，還能提高妳的整體生活質量。管理壓力的方法包括:鍛煉
嘗試放松技巧。
做呼吸練習
練習瑜伽
4.嘗試針灸和按摩等替代療法。針灸有助於緩解疼痛，而按摩可以減少偏頭痛的頻率。治療效果因人而異，可以選擇對自己有效的方法。妳甚至可以嘗試自我按摩。
5.經醫生同意，可以嘗試服用營養補充劑。壹些維生素和礦物質有助於預防偏頭痛。維生素B-2(核黃素)、輔酶Q10、鎂都是不錯的選擇。在服用任何維生素或營養補充劑之前，壹定要咨詢醫生。醫生可以幫妳確定合適的劑量來滿足妳的需求。
小貼士:隨身攜帶可以預防偏頭痛的藥物，無論是非處方藥還是處方藥，都可以預防偏頭痛發作。
偏頭痛的原因包括:焦慮、壓力、缺乏食物或睡眠、引起感冒和流感的感染以及其他特定的感染、聲音大、光線明亮、氣味強烈、脫水或饑餓、節食和特定的食物。
試試前額冷敷，會讓妳感到放松。