1，美胸保養重點
首先，皮膚組織
光滑細膩有彈性的皮膚是美麗RF的必要條件。
外部保養:清潔保濕調理，記得定期給胸部去角質！
內部調理:補充皮膚所需的特殊營養物質，如:薏苡仁、維生素c、e、鈣、硒等。
第二，乳房組織
乳房活化→RF豐滿；不活躍的乳房→RF太小。
乳房組織雖然受到先天遺傳因素的影響，但仍然可以通過後天努力激活。
外部保養:用豐胸膏和乳房精油按摩，活化乳腺，刺激胸大肌。按摩方向:由下而上，由外向內。
內部調理:補充能活化乳房的營養物質，例如:蜂王漿、魚油、高蛋白牛奶。
第三，脂肪組織
RF脂肪太多→下垂，脂肪太少→RF太小。
外部保養:按摩使RF變強，每天洗澡時用冷熱水交替沖洗RF和胸大肌。
內部調理:補充適當均衡的營養，例如:卵磷脂、當歸、卵巢激素。
第四，胸肌
RF必須依靠胸肌的支撐才能在胸部直立。
外在保養:多運動增加肌肉力量(擴胸運動)。
內部調理:補充適當和均衡的營養，例如:鈣、維生素C、D和蛋白質。
動詞 （verb的縮寫）布拉斯
胸罩太大→不能適當支撐RF，增加胸肌負擔。
胸罩太小→RF受壓變形。
買內衣的時候記得試穿。大小適中的內衣對豐胸很重要！
選擇合適的內衣不僅能防止RF因重力下垂，還能塑形！
六、禮貌
不良姿勢會嚴重損害RF和身體的整體美感。
外在保養:註重美容美體的訓練。
內部調理:補充均衡營養和鈣。
如何保養胸部？除了以上提到的乳房保養要點，妳還應該註意以下幾點:
2.哺乳期正確餵養
哺乳期，媽咪要采取正確的餵養方式，兩個乳房要交替餵養。寶寶只吃壹側乳房時，媽咪要用吸奶器吸另壹側乳房，保持兩側乳房大小對稱。餵奶時不要讓寶寶拉乳頭。
3.不要節食減肥
面對肥胖的身體，壹些媽媽渴望節食減肥。節食的後果是乳房的脂肪組織也減少了，導致乳房縮小。對於產後媽咪來說，體重需要壹年左右的時間才能逐漸恢復，所以不要節食減肥。應采用其他方法，如在專業機構進行乳房護理。
4.給妳的乳房洗澡
洗澡時用淋浴頭沖洗乳房，最好冷熱交替噴。冷熱交替刺激有助於改善胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
5.經常按摩乳房
媽咪可以每晚睡前或起床前在床上給自己按摩。將壹只手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心從乳房外緣順時針打圈，兩側乳房各做10次。這種按摩可以促進局部血液循環，增加乳房的營養供給，有利於雌激素的分泌。
胸部不僅是女性最重要的器官，也是最能體現女性魅力的部位，所以保養胸部是非常有必要的！
6.吃什麽保養乳房？
第壹種蔬菜
與主食合理搭配，有益健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和壹些綠葉蔬菜。
南瓜:富含維生素A、維生素C、鈣、纖維素、色氨酸-P等。多吃可以預防肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食物。
第二類食用菌
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等。是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫力，增強機體抵抗力，有很強的抗癌作用。
猴頭菇:含有多糖和多肽，對癌細胞有很強的抑制作用，同時能產生幹擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防治癌癥的作用。
蘑菇:營養豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素礦物質、硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有助於預防胃癌和食道癌。
瑞典和美國科學家最近發表的壹項研究表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的風險較低。這說明女性早期攝入的熱量可能對後來乳腺癌的形成和發展起著更大的作用。
第三種魚
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣、海帶、紫菜等。，因為它們含有豐富的微量元素，具有保護乳房和抑制癌癥生長的作用。
海帶:海帶，中藥，是很好的營養保健品，有明顯提高機體免疫力的作用。海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。具有降低血壓、膽固醇和血脂，預防動脈硬化和冠心病的作用。據報道，海帶可以預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。第三種水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、橙子、無花果等。，不僅含有多種維生素，還含有抗癌和防止致癌物質亞硝胺合成的物質。