養生茶是根據季節或體質等特殊因素，用不同的配料或藥材制成的茶飲料。那麽，養生茶的配方有哪些呢？跟我壹起來看看吧。
冬季保健茶的配方
保健茶的配方1。橘子、肉桂和姜茶
茶葉，橘子皮，肉桂，茴香和生姜。前四味各取適量，鮮姜3~5片，加水煮沸，或沸水浸泡取汁。
保健茶配方2。向濤茶
紅茶用濃茶水半杯，香桃2~3片，糖適量。將桃片放入紅茶杯中浸泡壹會兒，然後加入糖，適當加入開水。
保健茶的配方。牛奶紅茶
紅茶3g，牛奶100g，鹽2g。將紅茶放入鍋中，加水煮沸5分鐘。濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽攪拌。
保健茶的配方。芝麻糖茶
芝麻3-5克，綠茶0.5-1克，紅糖25克。炒芝麻，磨成粉。連同紅糖和綠茶，用開水沖泡5分鐘。
保健茶的配方。杏仁菊花茶
杏仁6克，菊花6克。炒杏仁湯，取汁沖泡菊花。或者用水煮菊花，分幾次加入杏仁煎液，改為喝茶。
保健茶的配方。芝麻保濕茶
芝麻500克，茶葉750克。芝麻洗凈，曬幹，用文火炒至熟香，研成細末，裝瓶備用。
保健茶的配方。香蕉蜂蜜茶
1香蕉，3g綠茶，適量蜂蜜。將香蕉去皮，切丁，放入杯中備用。另壹杯用茶葉沸水沖泡，燉5分鐘，然後取汁與香蕉壹起放入杯中。10分鐘後，加入蜂蜜。
日常喝茶的註意事項
1，喜歡喝新茶
新茶由於存放時間短，含有較多未氧化的多酚、醛、醇等物質，對人體胃腸粘膜有強烈的刺激作用，誘發胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半個月的新茶。
2.喝妳的第壹杯茶
由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留物，所以初過茶因有洗滌作用，應棄之不用。
3.空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，導致茶葉中的不良成分大量進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4.飯後喝茶
茶葉中含有大量的單寧酸，可與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的新物質。久而久之會造成缺鐵，甚至誘發貧血。正確的做法是:飯後壹小時喝茶。
5.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有提高體溫的作用。發燒患者喝茶無異於“火上澆油”。
6.潰瘍患者喝茶
保健茶的配方
保健茶配方大全
妳知道養生茶的完整配方嗎？養生茶也可以隨意搭配。在養生的時候，我們難免會把自己的食材混在壹起。那麽什麽可以搭配什麽才能發揮最大的作用呢？我為大家精心整理了壹套完整的養生茶配方，希望對妳有所幫助。
保健茶配方1
1，西洋參紅棗茶
配方:西洋參，15紅棗，5枸杞，適量純凈水。
做法:西洋參洗凈切片，放入燉鍋中，大火煮開後關小火。然後取紅棗，洗凈去核，切成小塊。西洋參煮約10分鐘後，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火燉10分鐘。
功效:養血益氣，排毒養顏。
2、山楂雙花茶
配方:山楂4個，菊花6朵，金銀花適量，冰糖適量，純凈水適量。
做法:將山楂洗凈後倒入鍋中，將上述材料全部壹起倒入鍋中，加入適量純凈水，大火燒開後文火燉8分鐘左右即可。
功效:清熱解毒，排除毒素。
3、蜂蜜檸檬茶
配方:蜂蜜壹勺，檸檬2片，開水適量。
做法:直接將檸檬放入杯中，倒入適量開水，加蓋燜5分鐘左右。水溫70度左右後，加入蜂蜜，攪拌均勻。
功效:美容養顏，抗氧化，淡斑。
4.玫瑰花茶
配方:玫瑰15g，冰糖5g，開水適量。
做法:直接將玫瑰花和冰糖放入杯中，加入適量開水，蓋上蓋子。
功效:美容養顏，活血化瘀。
5.龍眼枸杞茶
配方:枸杞10g，桂圓25g，紅棗2枚，冰糖10g，開水適量。
做法:將桂圓肉取出，放入杯中。紅棗洗凈，切成小塊，放入杯中，加入洗凈的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘。
功效:補血益氣，美容養顏。
6.藥茶
配方:洋甘菊10g，茴香5g，茉莉5g，薄荷10g，紫羅蘭5g。
做法:將藥材放入鍋中加適量水燒開，再煮10分鐘。
功效:腸胃功能不好，毒素堆積增多，就會引起痘痘的生長。清除腸道內的毒素後，會改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
保健茶配方2
1，泡茶之道
壹種非發酵茶的沖泡方法
最常見的非發酵茶是綠茶，其余還包括龍井、毛尖等茶類。這種茶的特點是保留了茶葉的天然物質，茶多酚、維生素等營養成分損失較少，具有降脂減肥、消毒抗菌、提神解乏等功效；這種茶的泡法有兩種，壹種是先燒水再加茶，壹種是先放茶再加水。兩種方法都要求開水的水溫控制在75-90℃之間，水溫不能過高或過低，因為水溫過高會破壞茶葉的營養成分，影響口感。
發酵茶的釀造方法
半發酵茶主要指烏龍茶，按發酵程度可分為輕發酵和重發酵，而全發酵茶包括紅茶、普洱茶等。這種茶性溫，不傷胃，有壹定的保健作用。半發酵茶和全發酵茶適合用開水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右。因為發酵茶經過了萎雕、揉撚、切絲、發酵、烘幹等工序，沾染了較多的灰塵，所以第壹次和第二次浸泡都是洗茶過程，這兩種茶都不適合飲用。
2.根據季節選擇合適的茶。
春天適合喝花茶，花茶有助於驅散冬季積聚在人體內的寒邪，促進人體陽氣生長，緩解春困。
夏天多喝綠茶。綠茶味苦寒，有清熱解暑、解毒殺菌、促進消化、增強胃腸功能的功效。
秋天適合喝綠茶。綠茶性溫，能幫助人體徹底消除余熱，提神醒腦，使人神清氣爽。
冬天適合喝紅茶，又甜又暖。喝紅茶可以促進體內血液循環，祛除體內寒氣，使大腦供血充足，起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚。如果空腹喝茶，茶道會吸收過多的茶多酚，容易導致心跳加快、心慌、尿頻等不良反應。時間長了，還會影響人體對維生素B的吸收，而茶睡會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛、胃部不適等“茶醉”現象，還會影響蛋白質吸收，容易引起胃炎。
4、最好不要喝新茶。
新茶存放時間過短，含有較多未氧化的多酚、醛、醇等物質，對人的胃腸黏膜有強烈的刺激作用，容易引起胃部問題，所以要少喝新茶，尤其是存放不到半個月的新茶。
5.飯後不要馬上喝茶。
茶葉中含有大量的單寧酸。鞣酸進入體內會與食物中的鐵發生反應，形成不溶性的凝塊，而茶葉進入食物正在消化的胃中，容易稀釋胃液，影響食物消化吸收，所以最好不要飯後立即喝茶，最好壹小時後再喝。
6.吃藥的時候不要喝茶。
茶葉中的單寧和茶堿可以和壹些藥物發生化學變化。因此，服用催眠鎮靜類藥物、含鐵補血類藥物、酶制劑類藥物、含蛋白質類藥物時，不要用茶葉服用。茶葉中的茶多酚容易與鐵發生反應而沈澱，從而影響藥效。
保健茶配方3
花旗桂圓茶。材料:西洋參6克，龍眼肉4克，熱水500毫升；做法:將材料放入保溫壺中，加入500 cc熱水，沖泡加蓋20分鐘即可泡茶。功效:補氣血，安神助眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰涼、心悸失眠者。
姜糖茶。材料:生姜15 g，紅糖10 g，水800ml；做法:將老姜、紅糖切片放入鍋中，加水800毫升燒開，轉小火煮30分鐘。喝茶時，早中晚溫服。功效:散寒，溫中散寒。適用對象:生理期受涼、痛經的女生。
銀耳蓮子茶。材料:黑木耳15 g，幹蓮子30 g，幹百合30 g，紅棗6 g，冰糖3 g，水1500ml；做法:銀耳、幹蓮子用清水洗凈，幹百合用溫水浸泡；鍋中加入1500 ml銀耳，燒開，轉小火30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，煮20分鐘，再加入冰糖3分鐘。功效:滋陰潤肺，健脾止瀉，肺燥久咳。
保健茶配方4
菊花茶
材料:菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g，溫開水沖服。
功效:菊花和金銀花都有清熱解毒、祛風散熱的功效；桔梗有化痰散結之功，與甘草同用，有清熱解毒、去濕熱之功，全方同用，有清熱解毒、利咽消腫之功。
適宜人群:慢性咽喉炎者，因吃上火之物，咽痛加重或復發者；體質強，平時容易上火的人可以適當飲用；風熱感冒初期，臨床表現為咽痛、流涕等。
禁忌人群:體質虛弱、容易感冒的人；脾胃虛弱常導致腹脹、腹瀉、便溏；長時間待在空調房的人；風寒感冒的人，主要是鼻塞、鼻清；慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛。
玫瑰花茶
材料:玫瑰15~20g。有痛經史的女性，月經前可加紅花5~10g，月經第壹天停止加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血化瘀、養顏美容的作用。加入紅花可以加強活血化瘀的作用。
適合人群:玫瑰不溫不燥，適合大多數女性，尤其是平時心情不好，容易煩躁易怒的女性。加入紅花後，對中年女性痛經、面部斑點有幫助。
禁忌人群:月經量多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料:枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，溫水洗凈，開水送服。
功效:枸杞補肝腎，益精血，明目，龍眼肉補脾血，大棗補脾益氣，冰糖味甘涼潤肺。全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適合人群:本方中藥物性質比較溫和，適合大多數人，特別是長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公、睡眠不好的人。
禁忌人群:脾虛濕盛、脾胃虛寒、舌苔厚膩、容易腹脹消化不良者及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料:紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
調制:
1，將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2.濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸，加入茶汁，加入鹽攪拌。
功效:每天早上喝壹次，可以有效地補充氣血，強身健體。
薏苡仁紅棗茶
材料:薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。
調制:
1.用開水沖泡綠茶。
2.將薏米和紅棗混合，註入適量的水壹起煮至軟爛。
3.加入綠茶汁壹起煮3分鐘，稍涼後即可飲用。
功效:幫助排毒，有效抗癌。淡化黑斑，美白肌膚。
絲瓜茶
材料:200g絲瓜；茶葉5克；壹點鹽
準備:首先將絲瓜洗凈切片，加入少許鹽和適量的水，將茶用開水沖泡5分鐘，然後取汁倒入絲瓜湯。每日1劑量，隨時服用。
功效:清熱解毒，止咳化痰，利咽。
可用於治療急慢性咽喉炎、喉癢、扁桃體炎、支氣管炎、咳嗽等。
喝茶的註意事項
忌時間過長:泡茶時間過長可能變質，甚至滋生病原微生物。
飯前忌大量:飯前大量喝茶可能會影響食物的消化吸收，導致食欲下降。
避免飯後立即喝濃茶:壹般來說，飯後喝茶有助於消化和去除脂肪。但如果飯後立即喝濃茶，可能會導致飲食中的營養物質吸收不良，影響人對鐵和蛋白質物質的吸收。
避免泡茶太濃:茶越濃，刺激性越大。如果經常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等。避免沖泡次數過多:除了烏龍茶等少數茶類，大部分茶類只能沖泡三次。如果沖泡次數過多，90%以上的營養成分和功能成分已經浸出，獨特的口感和香氣就不明顯了。
然後就是季節。春花夏綠秋烏龍，普洱壹年四季醉。當然，如果是熟茶，普洱可以參考綠茶。當然，普洱也可以和這種飲料混著喝。春天加入玫瑰、茉莉，夏天在美容養顏中加入菊花、金銀花，安神降火。秋季加入大棗、枸杞補腎益氣。冬天加姜片，是為了保暖防寒，根據身體需要。
保健茶配方5
壹、枸杞防暑茶
原料:枸杞子10g，薄荷3g，五味子10g，菊花6g。
做法:將所有原料放入杯中，倒入300 ml開水，蓋上悶泡1分鐘，直至味道滲出。
功效:清醒頭腦，減輕疲勞，提高工作效率。
二、金銀菊花茶
原料:菊花10g，金銀花6g。
做法:將原料壹起放入鍋中，加入適量的水，小火煨5分鐘左右，稍涼後即可飲用。
功效:除體熱，解毒，抵抗多種病原體。是中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
配料:枸杞12g，菊花8g，決明子10g。
做法:將所有原料洗凈，壹起放入杯中，加入300毫升開水，加蓋浸泡10分鐘後飲用。
功效:緩解眼睛疲勞，滋腎潤腸通便。
中藥保健茶配方大全
養生茶不同於普通的茶，它更註重茶的保健作用。而大部分保健茶都是以茶的形式，起到藥物的作用。以下是我為妳收集的中草藥養生茶配方大全。歡迎閱讀。
中藥保健茶配方大全
1，薄荷甘草茶
功效:具有清熱解暑、清涼解毒、發汗解表的功效，對頭痛、目赤、咽痛、風熱感冒也有很好的療效。
中藥保健茶配方:新鮮薄荷葉10片以上，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml。按此比例，釀造超過10分鐘後，濾除藥渣，加入適量白糖，拌勻即可飲用。
2.菊花茶
功效:菊花具有很好的清熱解毒、明目清肝、消炎的功效。對治療高血壓、頭痛、過勞傷眼有非常好的效果。
中醫養生茶配方:每天飯後沖泡五六朵菊花服用，可止渴生津。長期服用可預防和治療高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等。，還能抗衰老，保持面部容貌。沖泡時加壹點蜂蜜，口感會更好。
3.枸杞茶
功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥的作用。能降血壓、降血脂、預防動脈硬化。可用於肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、視物模糊、記憶力減退的保健和治療，尤其適用於長期使用電腦引起的眼睛疲勞。
中藥保健茶的配方:配制時只需十幾個枸杞，用溫水經常飲用。
4.金銀花茶
功效:金銀花具有清熱解毒、利咽、消暑、除煩的作用；可用於治療暑熱、腹瀉、流行性感冒、癤腫。急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。
中藥保健茶配方:選用10g金銀花配制，開水沖泡，勤飲。
5、紅花茶
功效:紅花，味甘無毒，能激活男人的血液，激活女人的月經，活血多，養血少。紅花和紅花籽含有豐富的維生素和生物活性成分，能養血活血、降血壓、降血脂、抑制血栓形成、保護心臟。
中藥保健茶配方:紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克。開水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每天壹劑會讓妳的皮膚幹凈明亮。但需要註意睡前少喝酒，避免興奮影響睡眠。
6.甘草茶
功效:可治風火引起的牙痛、目赤、感冒、咳嗽。
取甘草100克，茶葉5克，鹽8克，水1000毫升。
中藥保健茶配方:取甘草10g，茶葉5g，鹽8g，水1000ml。按照這個比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、鹽放入水中煮沸約10分鐘後飲用。
7.荷葉甘草茶
功效:能清熱解暑。利尿止渴的保健作用。
中藥保健茶配方:鮮荷葉100g，甘草5g，水1000ml。按照這個比例，先將荷葉洗凈切碎，水燒開。然後將甘草、荷葉放入水中煮沸10分鐘以上，濾出荷葉渣，加適量糖飲用。
8.荸薺根茶
功效:清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
中藥保健茶配方:鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮草根莖100克加水1000毫升。按照這個比例，先將水燒開，放入荸薺和草根，煮20分鐘左右，去渣，加適量糖，即可飲用。
9.陳皮姜茶
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中藥保健茶配方:陳皮20g，姜片10g，甘草5g，茶葉5g，水1000ml。按照這個比例，先將水燒開，再放入陳皮、姜片、甘草、茶葉，沖泡約10分鐘，去渣飲用。
10，人參茶
功效:具有補益元氣、寧心生津的作用，是補氣的佳品。
中藥保健茶配方:將人參5克放入杯中，倒入開水中，蓋緊。20分鐘後即可飲用，可浸泡2-3次至人參無味。
將5g人參片放入杯中，倒入沸水中，蓋緊。20分鐘後即可飲用，可浸泡2-3次至人參片無味。
11，大黃茶
功效:具有清熱解毒、止瀉的作用。每日少量飲用可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、強身健體、防病治病、抗衰老。用於便秘、腹痛、目赤、咽痛、麥粒腫等。
中藥養生茶配方:取生大黃3 ~ 9g，放入杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘。長期服用大黃可以保持大便通暢，減少腸道對有毒有害物質的重吸收。
12，靈芝茶
功效:既補中焦，又強筋骨，保持肌膚年輕白皙。
中藥保健茶配方:靈芝10g，綠茶少許。將靈芝切成薄片，用開水沖泡，綠茶飲用。
13，護膚美容花果茶
功效:玫瑰花茶玫瑰花可以涼血，護膚，幫助改善皮膚幹燥。因為玫瑰花茶有很濃的花香，所以對治療口臭也有很好的效果。
中醫養生茶配方:玫瑰花茶還可以幫助消化，消除脂肪，所以可以減肥，飯後效果最好。
14，蘋果茶
功效:蘋果茶對治療頭痛有神奇的效果。
中醫養生茶配方:將壹個蘋果切成薄片，用文火去渣，然後當茶喝，連續喝十幾天就會見效。
妳需要精心調整身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學在這方面是最好的。簡單的沖泡、煮沸都可以在辦公室進行，不僅可以解渴解乏，還可以保健美容。
朱保健茶配方大全
保健茶
1，枸杞茶
茶葉:取枸杞15g。
服用方法:水煎30分鐘，待涼後讓後代喝茶。
功效:枸杞富含胡蘿蔔素、維生素b1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝、補腎、明目的作用。無論是泡茶還是直接咀嚼，對電腦人的眼睛、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
2、蘆根蜂蜜茶
茶葉:取鮮蘆根25克，加蜂蜜少許。
用量:加入適量熱水，加蓋浸泡10分鐘，飲用前用筷子攪拌均勻。
功效:具有生津、清熱、潤肺、利咽的作用。
3.橘子紅茶
茶葉:橘紅3-6克，綠茶5克。
服用方法:用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天1劑量，隨時喝。
功效:此茶采用橘紅色行氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。
4.銀耳茶
茶葉:銀耳20g，茶葉5g，冰糖20g。
服用方法:先將銀耳洗凈，加水冰糖燉熟；將茶葉浸泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻即可服用。
功效:適用於陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀和鈉。藥用具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。冰糖銀耳有助於滋養潤肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。
保健茶的功效
1，茶能潤肺，多喝品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，而且茶葉中豐富的營養物質被人體吸收後，還能提高人體免疫力，預防疾病，保持健康。
2.喝茶比開水更有效。茶葉的補水潤燥作用明顯強於開水。愛美的女生在給皮膚補水的時候，不能只靠“拍水”和敷面膜，還要註意給身體補水。他們應該經常多喝茶，給皮膚“補水”的工作也可以盡早開始，以免不經意間被奪走。
3、喝茶健脾、養胃、潤肺養生，每天喝茶是清理腸胃、健脾養胃的最佳方式，茶可以消脂解悶，可以幫助腸胃獲取維生素和纖維素，幫助腸胃排毒和蠕動，排出堆積在腸道內的毒素。脾胃屬土，是人體運化的核心。土生金，肺屬金。扶土能生金，因為養脾胃也是間接養胃。