脾胃虛寒應該吃什麽食物？1，遼沈竹雞湯
原料:川貝、遼參、鮮核桃、竹姜鹽雞絲。做法:遼參洗凈後浸泡，去腸備用；核桃仁、扇貝洗凈，用冷水浸泡半小時，撈起備用；生姜洗凈後切成塊狀備用；竹筒雞洗凈切絲後剁成小塊，用清水浸泡去血沫，撈起備用；在石鍋中加入適量水，水開後加入所有原料，然後小火煨2小時，再加入適量鹽關火。
功能:遼沈竹絲雞湯鮮甜可口。其功能更強，有養顏、養陰、強腎的作用。最適合腸道不好的人和缺鐵性貧血、感冒的患者。
2、山藥豬脊骨湯
原料:豬脊骨、玉米、山藥、八角、大棗、枸杞、生姜、鹽。做法:紅棗去核後洗凈，枸杞、八角也洗凈待用；生姜洗凈後，切成姜片備用；玉米洗凈後，切成小塊備用；山藥去皮洗凈後，切成小塊備用；豬脊骨洗凈後，用清水去血沫，撈出備用；石鍋加清水，放入大棗、枸杞、八角姜片至水開，再放入玉米、山藥、豬脊骨至水再次沸騰，轉小火慢燉2小時，再放入適量鹽，關火。
作用:山藥豬脊骨湯有健脾祛濕的作用。山藥可以暖胃，同時可以補鈣，快速增強免疫力。大人小孩都可以吃。廣東人最喜歡的祛濕湯，味道鮮美，營養豐富。
3、五指毛桃靈芝排骨湯
原料:五指桃、野生靈芝、管骨、生姜、米酒、鹽。做法:首先將五指桃和野生靈芝洗凈備用；生姜洗凈後，切成姜片備用；缸骨洗凈後切成小塊，水煮去血沫，撈出備用；在石鍋中加入適量清水，水開後放入五指桃、野生靈芝、姜片，加入骨頭、米酒，待水再次沸騰後，轉小火慢燉兩小時，再加鹽關火。
功能:五指桃能利尿、舒筋活絡、健脾益氣，而野生靈芝能潤喉、止咳化痰、補氣補血、安神助眠。骨骼中的鈣含量很高，三者結合可以增強免疫力，特別適合氣血不足、寒性體質的人。
4.鯉魚豌豆湯
原料:鯉魚、豌豆、木棉、大棗、茯苓、黃酒、生姜、鹽。做法:木棉洗凈後，用清水浸泡半小時；將豌豆挑碎後洗凈備用；生姜洗凈後切成塊狀備用；鯉魚去內臟、去鱗後清洗幹凈，在魚身上切幾刀，然後放鍋裏炸至兩面金黃，撈出備用；在石鍋中加入適量清水，放入大棗、茯苓、木棉、姜片至水沸騰，加入豌豆、鯉魚、米酒至水再次沸騰，轉小火2小時，再加入適量鹽關火。
作用:鯉魚豌豆湯具有健脾祛濕、補鈣、調節胃腸道、輔助胃腸消化吸收的作用，適合壹年四季飲用。口感極佳，鯉魚的清甜讓妳仿佛聽到了海洋的波濤聲。
5.白術涪陵葛粉甲魚湯
原料:白術、茯苓、葛根、瘦豬肉、野生甲魚、生姜、米酒、鹽。做法:白術、茯苓、茯苓洗凈備用；生姜、葛根洗凈後，將生姜切成塊狀，葛根切成小塊備用；將瘦豬肉清洗幹凈，切成塊狀備用；姜片洗凈後，用清水舀起，剝去去皮，將內臟和發黃的小塊油清理幹凈備用；在石鍋中加入清水，水再次燒開後加入所有食物，加入適量米酒小火燉2小時，再加入適量鹽，關火。
作用:白術茯苓葛粉甲魚湯具有安定心靈、清除體內水腫、健脾益脾、合理矯正蒼白頸背、止腰疼的作用，是壹種非常滋補的養生、增強機體免疫力、合理提高身體素質的湯。