1.按壓穴位治療便秘:用雙手中指按壓兩側(鼻孔兩側凹陷處)項英穴位5-10分鐘，可刺激大腸，治療便秘和排便困難。
2.手指練習治療便秘:左手拇指用力按在右手掌心數次，拇指捏向小指，從指根到指尖，捏數次，每捏完壹指再按掌心，然後換右手按左手。閉上眼睛，專心做手指練習。堅持半年就能見效。
3.便秘熱敷療法:蔥5根，姜1片，鹽9克，豆豉10片。把藥敷上，搗成餅，烤熟貼在肚臍上，用膠帶固定，大便可以久通。如果不行，可以再敷壹次。
4.鼻塞便秘的治療方法:取香油200ml，放入鍋中加熱。從表面取煙時，加入紫草20g，攪拌片刻，待溫度升高，用紗布漏紅色藥液，裝瓶備用。使用時，將蘸有紫草油的棉球塞入壹個鼻孔，1小時後取出，將另壹個蘸有紫草油的棉球塞入另壹個鼻孔，每個鼻孔每天塞兩次。治療便秘有很好的效果。
便秘怎麽辦，還要糾正不良習慣:盡量避免久坐；早上喝壹杯白開水可以清潔腸道，調理腸道，還可以服用壹杯李健三清顆粒。其功能成分低聚異麥芽糖能增殖腸道益生菌，促進腸道蠕動，調節和預防便秘。堅持吃早餐，會及時引起結腸反射，產生排便；糾正隱忍排便的習慣，定時如廁，排便時不要看書看報，合理飲食。