年齡
20-30身高乘以0.293？30-40高度乘以0.301
40-50高度乘以0.309
結果就是妳的標準腿圍。
測量大腿圍度的正確方法:
1，受試者雙腿分開與肩同寬，雙腿平均承擔重量。測量者將卷尺放在臀肌後方，水平測量大腿的周長為大腿圍，比較左右大腿的測量圍度值，看左右肌肉是否發育均勻。
2.測量大腿尺寸時，將大腿向前拉伸半步，不要用力測量臀部以下的大腿部分。壹般來說，兩腿並攏後兩腿之間只有四個小縫隙是最標準的。
擴展數據:
身高和大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩個指數女性高於男性，差異顯著；
換句話說，女性的腿相對粗短，男性相對修長；這與體脂分布的性別差異有關。雌激素抑制腹部脂肪堆積，增加臀部和大腿脂肪堆積，而雄激素正好相反。
測量方法
受試者的雙腿分開與肩同寬，他們的體重平均分擔。測量者把卷尺放在臀部後面，水平測量大腿的周長，就是大腿圍。對比左右大腿的實測圍度值，可以看出左右大腿的肌肉是否發育均勻？。
正常的身材曲線應該是臀圍的兩倍，很多女性會大於5-10 cm。
改善下半身曲線無效，主要是沒有運動習慣，瘦身觀念不正確，包括節食、塗瘦身霜、藥物控制、穿緊身衣，甚至使用塗辣椒瘦腿、綁保鮮膜等偏方來瘦身下半身。
方法不正確很容易產生反作用，甚至導致胖瘦溜溜球綜合癥，代謝率下降，抵抗力減弱，月經不調，容易脫發，皮膚變差，器官功能紊亂。