第1部分:培養健康的習慣
1，清洗和吹幹頭發時，動作要輕柔。幹枯的頭發非常脆弱。對它粗暴會導致分叉，甚至斷裂。在對頭發進行清洗、吹幹等處理時，要把頭發當成需要謹慎對待的嬌嫩布料，不要用力搓洗、拉扯或擰幹。用洗發水洗頭時，用指尖將洗發水輕輕塗抹在整個頭發上，不要用力擦拭。
用冷水或溫水沖洗洗發水。熱水對幹燥的頭發傷害很大。護發素也要用冷水洗，以封閉頭發的角質層。
洗完頭發後，輕輕擠出頭發上多余的水分。不要像擰衣服壹樣擰來擰去。用毛巾拍幹就行了。
2.減少使用洗發水的頻率。頭發如果得不到頭皮分泌的天然油脂的滋養，就會變得幹枯。每天用洗發水洗幹頭發，會洗掉這些油脂，讓頭發越來越幹。把用洗發水洗頭的次數減少到每周2-3次，讓頭發有機會得到油脂的滋養。剛開始的時候，洗發次數減少，頭皮會分泌很多油，因為習慣分泌更多的油來彌補洗過的油。給頭皮壹兩周時間適應，之後油脂分泌會慢慢恢復平衡。即使隔幾天洗壹次頭，頭發也不會顯得臟。
如果發根開始有點油，可以用幹洗洗發水解決，不用洗頭。
3.讓頭發自然晾幹。妳非常依賴吹風機嗎？是時候放下吹風機，讓頭發自然風幹了。把熱風集中在幹枯的頭發上，它們就永遠沒有機會變得健康。雖然吹出來的頭發看起來有光澤，但是熱風對頭發的傷害很大，久而久之會導致發梢開叉、斷裂。當妳第壹次讓頭發自然幹燥時，妳可能對效果不滿意。給頭發壹點時間，溫柔對待壹個月左右，就會呈現出最自然最漂亮的頭發。
如果特殊場合偶爾需要使用吹風機進行造型，使用暖風或冷風，出風口與頭發保持十厘米以上的距離。還要塗上防熱產品，減少吹風機對頭發的傷害。
4.用梳子梳頭，不要用發刷。發刷會把打結的頭發弄斷，對頭發造成很大的傷害。因為幹枯的頭發容易斷，用發刷梳頭會讓頭發看起來很粗糙。妳應該在頭發還濕的時候用寬齒梳子梳頭。這樣比較好，不會弄斷頭發。如果頭發打結，先把發尾拉直，然後慢慢往上梳到發根。從發根往下梳肯定會把頭發弄斷。
也可以用手指輕輕拉直打結的頭發。塗壹點護發素，慢慢摩擦這些結，直到它們變直。
5.停止會損傷頭發的治療。直發、卷發、染發或其他頭發護理，即使只做壹次，也會造成長期傷害。如果妳想讓幹枯的頭發恢復健康，只有停止這些有害的護發方法，它們才有機會恢復自然光澤和發質。避免以下行為:使用熱造型工具，如卷發棒、卷發棒或直發器。考慮使用不需要加熱的方法進行建模。
染色、漂白或高光。嘗試壹種天然的染發方法。
6.不要做需要拉頭發的造型。編發、接發等從發根拉頭發的發型對幹性發質的傷害特別大。做這些造型會把頭發弄斷，甚至造成斑禿。如果妳想讓妳的頭發恢復健康，妳最好讓它保持自然狀態。
第二部分:護理幹性頭發
1，每次用洗發水洗頭都要用優質護發素保護頭發。根據頭發的長度，大約壹角錢或壹元硬幣大小的量必須足以覆蓋每壹縷頭發，但不會壓碎它們。輕輕地塗在頭發上，特別是發梢，然後用溫水或冷水沖洗幹凈。如果妳的頭發非常幹燥，可以考慮使用免洗護發素來保持頭發幹燥，保持頭發光亮，易於護理。這對更容易幹燥的卷發特別有用。
如果妳的頭發在護發後看起來暗淡無光，毫無生氣，可以考慮更換護發素。所選的護發素最好是營養天然油，不含矽。
2.頻繁的重癥監護。普通護理可能不足以恢復受損頭發的活力。如果妳想恢復頭發的光澤和質量，不妨每周做壹次深度護理。可以用市面上的深層護發素，也可以用家裏的油，比如椰子油，杏仁油或者荷荷巴油。進行深層護理如下:將頭發打濕，塗抹1-2湯匙深層護發素。用寬齒梳或手指從發根到發梢擦拭，保證每壹縷頭發都被覆蓋。
用浴帽或塑料薄膜包裹妳的頭發。
靜置至少1小時或過夜。
如果沒時間讓深層護發素在頭發裏過夜，可以把吹風機調小壹點，用微熱的風吹頭發。這樣做可以幫助護發素滲入頭發。
像往常壹樣用洗發水洗頭。可能需要洗兩次才能去除所有殘留的護發素。
3、自制發膜。如果想立刻恢復頭發的光澤，減少自己的莽撞，可以在洗頭前做壹個發膜使用。淋浴時弄濕頭發，然後戴上發膜。洗完澡後，用洗發水洗頭。可以試試以下發膜:2湯匙蜂蜜。
1香蕉或鱷梨(搗碎)
2湯匙原味酸奶
1蛋(散)
結合使用上述任何材料
4.塗護發油。如果頭發特別幹，可以最後塗壹個護發油，讓頭發壹整天都不短不蓬松。用壹角硬幣大小的量，用指尖塗抹。關註發梢，而不是發根。妳可以試試下面的壹種油:摩洛哥堅果油。
橄欖油
椰子油
荷荷巴油
5.使用硬毛刷。妳應該避免使用大多數發刷，但硬毛刷是壹個例外。天然刷毛的質地類似於人的頭發，專門用來將頭皮的發油帶到發梢，不會造成任何傷害。如果妳的頭發非常幹燥，妳想盡力使它恢復活力，妳不妨買壹把硬毛刷。使用方法如下:等到晚上再打算洗頭，因為這個時候發根會很油。
用寬齒梳理打結的頭發。
用發刷從頭皮向下梳到發梢。在移動到下壹個區域之前，每個區域的頭發被梳理幾次。
繼續梳理妳所有的頭發。頭發梳理後應該感覺很順滑。壹兩個小時後用洗發水洗頭。
第三部分:長出健康的頭發
1，按摩頭皮。按摩頭皮，促進發根血液循環，進而促進頭發生長。養成每次洗頭都按摩頭皮的習慣。用指尖打圈按摩頭皮的每壹寸。頭部按摩也有助於緩解壓力和頭痛。
用油增強按摩效果。用椰子油、杏仁油、橄欖油或荷荷巴油按摩頭皮，按摩後洗凈。
2.使用天然的美發產品。市面上很多產品都宣稱能讓頭發健康，但其中含有的成分對頭發傷害很大。洗發水、護發素和定型產品可能會讓頭發變得更幹、更脆弱。改用全天然產品，避免含有以下有害成分的產品:硫酸鹽:常見於洗發水和其他清潔劑中，它會去除天然油脂，導致頭發幹燥。
矽:通常存在於護發素中，它會積聚在頭發中，很快就會顯得暗淡。
酒精:常見於定型產品中，會導致頭發幹燥。
3.由內而外滋養頭發。飲食對頭發的外觀起著重要的作用。如果妳想讓妳的頭發看起來漂亮，妳必須滋養妳的身體，這樣妳的頭發才會健康強壯。以下幾點有助於促進頭發健康:多吃對頭發有益的食物。計劃攝入大量蛋白質、omega-3脂肪酸和鐵。選擇鮭魚、沙丁魚、堅果、鱷梨和亞麻籽。
多喝水，保持身體水分，防止頭發幹燥。
不要吸煙。香煙煙霧會損害頭發。
4.保護頭發免受陽光和其他環境因素的影響。沒有防護措施，長期在陽光下暴曬會灼傷頭發。頭發和皮膚必須防曬。當妳知道自己需要長時間在陽光下暴曬的時候，壹定要把頭發遮住。如果妳將整天曬太陽，妳不妨戴壹頂太陽帽，讓妳的頭發免受陽光照射。
遊泳時戴泳帽，避免頭發接觸化學物質。
在寒冷的氣候下，戴壹頂保暖的帽子來保護妳的頭發免受幹燥冷空氣的傷害。
5.定期修剪頭發。遵循所有這些步驟可以促進健康的新發生長。每2-3個月修剪壹次頭發，剪掉幹枯受損的發尾。幾個月後，美麗的新頭發將取代受損的舊頭發。
小貼士要讓頭發順滑有光澤，還有壹個辦法就是把等量的白醋和水混合，先用它沖洗頭發，再用洗發水洗頭。
把護發素留在頭發裏幾分鐘，然後沖洗幹凈。
卷發最好用不含硫酸鹽的洗發水，因為硫酸鹽容易使卷發變幹。
盡量不要使用熱造型工具，包括直發器、吹風機、卷發器等。
使用免洗護發素，或者塗在發梢，然後不要洗掉。試著找壹種不含矽樹脂的護發素。在網上搜了壹下，不太容易找到能讓幹枯發質變軟的護發素。
去服務好的發廊剪頭發，順便請他們做強化護理。