輕微幹燥的嘴唇可以抹上香油或者口油，方便又省事。並做好補水清火的準備。先喝綠茶。不僅補充水分，還能加速血液循環和新陳代謝。但是壹定要喝的順暢，多排尿。
胡蘿蔔汁是補充維生素的首選。簡單的方法就是把胡蘿蔔放入榨汁機裏榨汁，把汁喝下去，多喝點。
喝蘋果汁。方法是將蘋果放入榨汁機中，然後加入少許冰糖，榨汁飲用。效果很好。也可以多吃蘋果或者蒸蘋果，效果不錯。
熱茶清裏-菊花枸杞棗茶。做法是枸杞20克。紅棗6個，白菊花6個，加適量水泡茶，再加冰糖20克，去火效果很大。
喝綠豆湯。綠豆有解毒作用。方法是綠豆100克，白菊花3朵。加入適量水後，加入冰糖20克。壹天壹次。
吃牛奶和雞蛋羹。方法是將兩個雞蛋去殼打散後去沫，過濾蛋液，加入5克糖和100克牛奶，攪拌後倒入香油，蓋上保鮮膜。入蒸鍋蒸熟後，撒上瓜子。爽滑可口，朗朗上口。
以上方法都被證明是成熟且立竿見影的。早日恢復健康是我們共同的期待。希望百靈鳥能幫到大家。請廣為人知，再次感謝。