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豬心燉西洋參——改善睡眠質量,益心

西洋參是壹種中草藥,我們經常吃它來滋補身體。很多時候,我們會選擇用壹些食材燉著吃。豬心是我們生活中誤食的肉類之壹。兩者結合才能更好的發揮作用。下面我們來看看豬心燉西洋參的詳細做法。

1,將整個豬心徹底洗凈,去血,最好將豬心切開,這樣可以將豬心內的血塊清理幹凈。

2.豬心洗凈後加入料酒和姜片焯壹下,然後洗凈撈出備用,西洋參備用。

3.全部放入紫砂鍋中,加入適量清水,先用大火燒開,再用小火燉1.5小時。

4.同時將枸杞用清水浸泡,1.5小時後加入浸泡洗凈的枸杞,再燉30分鐘。

5、最後加入適量鹽調味。

豬心可以補充心肌營養,對心臟有好處。特別是有心臟病的人可以偶爾吃,但最好先咨詢醫生再吃。而且豬心還有安神助眠的功效,所以平時失眠多夢的人可以喝豬心燉西洋參,可以提高睡眠質量。

我們吃的是這種豬心燉西洋參能很好的補充蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等,並能很好地增強我們的心肌營養,對我們的心臟有益。經常食用有利於我們的身心健康,延年益壽,對預防疾病也有很好的作用。

以上就是豬心燉西洋參的制作方法。我們想滋補的朋友可以好好嘗試壹下這個滋補的食物,但是做這個菜的時候要註意體熱、高血壓、高膽固醇的人。而且不要和茶、蘿蔔壹起吃。

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