感冒咽喉食物1，全麥面
吃軟面對治療喉嚨痛有好處。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3、維生素E等營養成分。全麥面包等全谷物食品中含有的鋅對免疫系統非常重要。？番茄醬全麥面？還是？糙米+蔬菜？都是很好的健康組合。
2.水
當妳生病或喉嚨痛、發炎和發紅時，妳需要攝入足夠的水，以確保尿液呈淡黃色或無色。只有這樣，我們才能保持黏膜濕潤，使其更好地與？細菌和過敏原？戰鬥也可以幫助身體克服感冒引起的其他癥狀。水永遠是第壹選擇！也可以用稍微甜壹點的飲料代替，比如用水稀釋的果汁；也可以試試鹹的，比如雞湯。
3.橄欖
橄欖也有壹定的藥用價值。在《本草綱目》中，明代藥理學家稱之為“有”？津液多飲咽喉痛？功效相當。故中醫用其清肺利咽，主治咽喉腫痛。冬天，氣候幹燥。咀嚼新鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每天嚼2~3個新鮮橄欖可以預防上呼吸道感染，所以人都有？冬春橄欖賽人參？名聲。
4.蘑菇湯
如果妳喉嚨痛，妳應該多吃潤喉的食物。蘑菇湯就是其中之壹。蘑菇中富含的微量元素硒有助於白細胞產生細胞因子清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是壹種抗菌糖，可以對抗感染。
5.香蕉
香蕉富含維生素B6，有助於抗炎和提高免疫力。香蕉，和燕麥等全谷物食物壹起吃，是抗感冒病毒的？雙保險？。同時，香蕉是壹種非酸性的軟質水果，容易下咽，不刺激喉嚨。如果怕香蕉感冒拉肚子，可以蒸香蕉吃。
6. 茶
壹杯溫熱的藥草茶會幫助妳立即緩解喉嚨痛。另外，非草藥茶，無論是紅茶、綠茶還是白茶，都有增強免疫力、抗感染的抗氧化劑。如果妳想做強化茶，妳可以加入壹茶匙蜂蜜。這有幫助嗎？毒品？深究原因，讓茶葉的抗菌屬性盡快發揮作用，幫妳快速恢復。
7.薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺、肝經，能祛風熱、解表、疏肝行氣，對治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的療效。薄荷比較冷，有感冒癥狀的人不宜食用。
8.檸檬蜂蜜水
中醫認為檸檬具有生津止渴、和胃、減少不良反應、化痰止咳的作用。感冒初期，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽痛，減輕咽幹等不適。感冒時每天喝500到1000毫升的檸檬水，可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，特別是剛感冒的時候，不用吃藥就能恢復。
9、燕麥片
富含燕麥？葡聚糖可以降血脂，提高免疫力。許多研究發現，食用燕麥片等食物可以預防上呼吸道感染，提高人體白細胞的活力，進而幫助人體對抗流感。在燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解喉嚨痛。
10，薄荷糖
喉嚨痛的時候可以吃點潤喉片、潤喉片緩解癥狀，尤其是薄荷糖、案樹，有很好的清涼潤喉的作用，對防治感冒咳嗽也有幫助。
11，姜茶
溫熱的姜茶有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張。老姜的根莖也有藥用功效，如發汗、解熱、保溫、抗炎、祛痰等。吃的時候可以試著用姜湯和陳皮水煎服，效果會更好。取生姜5克，陳皮5克，糖少許，加水400克，最後將剩下的1/3炒熟，即可飲用。喝完之後馬上休息壹下，效果會加倍。適用於上火引起的發熱、咽喉腫痛。
12，水煮胡蘿蔔
橙色水果和蔬菜富含什麽？胡蘿蔔素。這種化學物質在體內可以轉化為維生素A，增加T細胞數量，增強免疫力，有效對抗呼吸道感染。胡蘿蔔含有維生素A、纖維素、鉀等營養成分。當妳喉嚨痛的時候，妳最好吃煮的或蒸的胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重我的喉嚨痛。
治療感冒的偏方
姜10g，蔥15g，白蘿蔔150g，紅糖20g。水煎服，服後微汗，可明顯緩解癥狀。解表散寒，溫中化痰。主治感冒、畏寒、咳嗽、痰多。
偏方2
準備紫蘇葉5克，陳皮、香附4克，炙甘草2.5克，荊芥、防風、荊條各3克，川芎1.5克，生姜三片。出汗可以緩解表證。此方主要用於治療四時感冒，頭痛欲裂，鼻塞流涕，身痛發熱，惡寒或惡風，舌苔薄白無梗，脈浮。
偏方三
桑葉和菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉30克，白茅根30克。將所有材料洗凈，放入茶壺中，用開水浸泡10分鐘。隨時喝茶。桑葉味甘，性寒。本方能疏風解表，適用於風熱感冒。
偏方4
板藍根、鮮蘆根各30g，葛根15g，甘草5g，鮮姜數片，加水1000ml，煮沸約20min，每日熱飲兩次。適用於流行性感冒、高熱、咳嗽。
偏方五
蘿蔔中的根素對預防和治療感冒有獨特的功效。具體做法是將甜脆多汁的蘿蔔切碎，擠出半茶杯汁，生姜搗碎，擠出少量姜汁，加入糖或蜂蜜，調勻，然後倒入開水中作為飲料，壹日三次，連用兩天，可清熱解毒，散寒防感冒。
偏方六
取生姜5片，白蘿蔔片適量，紅糖少許，壹起煎服，服後立即入睡，可治感冒引起的頭痛。
偏方七
西瓜去皮去籽，西紅柿用開水浸泡去皮。用紗布分別擠汁，然後將兩種汁混合，隨意飲用，可治夏季感冒發燒。
偏方八
1雞蛋，冰糖30克，將雞蛋打散，與搗碎的冰糖拌勻。睡前用開水沖服，微汗，滋陰潤燥，清肺止咳，治療感冒，流涕，咳嗽，畏寒等癥狀，對小兒流鼻血也有效。
偏方九
紫蘇葉10g，生姜10g，陳皮12g，紅糖20g。用水煎服。解表、祛風、除濕、化痰。主治:感冒、發熱、咳嗽、痰多。
處方10
蔥250克，蒜120克。蔥白洗凈瀝幹，切成小塊，大蒜洗凈瀝幹，剝去薄膜切片，放入鍋中，加適量水煎服。喝100~150 ml，每天三次，連續2~3天。適用於流感初期。