中醫說失眠:
1心腎不交
臨床上大多數失眠是由什麽引起的？心腎不交？失眠引起的。所謂？心腎不交？，指的是心腎嘰嘰引起的紊亂。指心腎生理協調異常的病理現象。大多是腎陰虧損，陰精不能傳承，所以心火偏高，失於衰。心在上焦，屬火；腎在下焦，屬水。正常情況下，心內之陽降於腎，能溫補腎陽；腎中之陰升至心，可涵養心中之陰。心火腎水盛衰，相互協調溝通，保持動態平衡。心腎不和是指心陽與腎陰的生理關系異常的病理狀態。如腎陰不足或心火失調，兩者失去協調的狀態稱為？心腎不交？。
胃不和則不安。
晚上吃了很多食物，人體所有的氣血都要用於消化胃裏的食物，而楊燦沒有上升到足以引起失眠的程度。這種失眠治療，晚上註意飲食，不能吃太多。中醫認為，晚上陰天，什麽東西都不容易融化，所以晚上吃東西對身體傷害很大。俗話說:？吃夜宵，吃鬼糧？。
3太陽升起時，太陽升起。
我們在日常生活中都有這樣的經歷。我們晚上8.9點很困，11點醒來，因為這個時候人體陽氣開始增長，根據《內經》。當太陽出來的時候？。所以壹定要在晚上11之前入睡。生活中有很多中青年，晚上上網成癮。因為睡眠質量不高，對人體傷害很大。
4焦慮
失眠是由於肝熱氣滯引起的焦慮。“蘇文？刺痛熱“:？肝熱的人，疑病癥滿身疼痛，手腳不寧，躺不下。？指出肝受邪，不能睡眠。
失眠的中醫治療方法介紹:
1.心脾兩虛:主要癥狀為思慮過度，失眠或多夢，面色晦暗，精神萎靡，神疲乏力，心悸健忘，食欲不振，或便溏，舌淡苔白，脈細而弱。
治療方法是健脾益氣，養心安神。處方:黨參15g、當歸12g、元肉12g、白術15g、陳皮6g、木香6g、茯苓12g、酸棗仁12g、遠誌6g、炙甘草6g、夜交穴6g。
2、心腎不交:主要癥狀心煩不眠，難以入眠，或徹夜不眠，心悸健忘，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，口幹舌燥，腰膝酸軟，男性易疲勞，女性月經不調，舌紅少苔，脈數。
治療:滋陰降火，溝通心腎。處方:黃連10g，肉桂3g，黃芩10g，白芍10g，阿膠10g(後溶)，龜板30g，牡蠣10g(先炒)，磁石30g(先炒)。
3、肝郁火旺:主要癥狀為煩躁易恕，胸脅脹滿，唉聲嘆氣，入睡困難，多夢易醒，口苦目赤，小便短黃，便秘，厭食，舌紅苔黃，脈數。
治療:清肝，去火，安神。處方:龍膽草12g、黃芩10g、梔子10g、柴胡12g、木通6g、澤瀉12g、車前子10g、當歸10g、生地65438。
4、心虛膽怯:主要癥狀為心悸膽怯，睡眠困難，易醒，驚恐，頭暈，或嘔吐苦水，舌淡胖，脈細。
治法:溫膽益氣安神。
處方:人參9克，炒棗仁15克，遠誌6克，熟地黃15克，半夏15克，茯苓15克，竹茹9克，陳皮6克，枳實10克，石菖蒲10克。
5、痰飲食滯:主要癥狀為睡眠不安，多夢易醒，胸悶，痰多，噯氣，吞酸，惡心，舌紅苔黃膩，脈滑。
治療:清熱化痰，安神定誌。
處方:黃連10克，陳皮6克，茯苓10克，枳實10克，竹茹9克，酸棗仁12克，山楂30克，神曲12克，西紅柿10克。先將柏子仁、酸棗仁搗碎，用粳米煮粥。粥熟了，加適量蜂蜜，再煮壹會兒，睡前服用。柏子仁有養心安神的作用，酸棗仁則滋補肝膽，養心健脾。現代藥理研究證實，酸棗仁通過抑制中樞神經系統而具有鎮靜催眠作用。此粥適用於失眠多夢、易醒、膽怯心悸，屬於心膽氣虛者。
桂圓蓮子粥:取龍眼肉(龍眼肉20克)，蓮子30克，大米100克。蓮子搗碎，與龍眼肉、大米壹起煮成粥，睡前兩小時服用。龍眼肉補心脾，養血安神，蓮子補脾養心益腎。此粥特別適用於心脾兩虛、心悸健忘、神疲乏力、四肢乏力、大便溏薄、面色蒼白的失眠患者。
百合紅棗粥:百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。將綠豆煮至半熟，加入百合、紅棗、大米，然後煮成粥服用。早晚各壹次百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適用於夏季失眠及女性更年期伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者。
地黃粥:地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地黃、酸棗仁加水煎煮，取汁去渣，加入大米煮成粥，早上早餐食用。地黃清熱養陰，大棗寧心安神。適用於失眠心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸、夢遺、心煩發熱等癥，屬於陰虛火旺者。
朱莉粥:朱莉水(藥店有售)20克，小米100克。先將大米煮成粥，熟了再加入竹瀝，攪拌均勻，早上空腹食用。竹汁有化痰除煩、安神的作用。適用於失眠頭重、胸悶、痰多者，屬痰熱內擾。