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銀杏怎麽節食?最好的吃法是什麽?

銀杏怎麽節食?最佳吃法

1.銀杏粥:益元氣,養五臟,抗衰老,尤其適合年老體弱者。正常人的健康飲食。適合家庭消費。

練習:

銀杏仁6-10枚(去皮,沸水焯壹下),冰糖少量,粳米2盎司,水適量,放入鍋中用文火煮。可以用粳米做成糊狀。

銀杏宜搭配其他甜味淡、低糖的米粥,如銀杏八寶粥、銀杏綠豆粥、銀杏人參蓮子粥等。糖應該是冰糖和白糖。

2.銀杏餃子:

練習:

將25克銀杏仁烤熟,磨成粉,放入雞油中煮熟,將面粉炒至焦黃,將黑芝麻炒熟,搗碎。

將蜂蜜壓成糊狀,加入糖、銀杏粉、黑芝麻、雞油、炒面,揉成餡。

將糯米粉混合均勻,分成小球,包上餡料,做成湯圓。

當鍋裏的水燒開後,將餃子放入鍋裏,用文火煮,直到餃子浮在水面上3-5分鐘。

特點:

餡料中加入銀杏,寓意保佑“永生”。

3.蠟銀杏:

成分:

銀杏400克,荸薺200克,豬油100克,糖100克,鹽,香醋,濕澱粉,香油,味精。

練習:

白果用開水焯水去澀,瀝幹水分,刀稍壓平。荸薺去皮洗凈,切成約1.2厘米的方塊。用炒勺將豬油燒開,用少許鹽將銀杏和荸薺丁炒至銀杏變黃,用白糖和香醋翻炒,用濕澱粉勾芡,加入味精,倒入小磨香油推勻,即可食用。

特點:

銀杏金黃晶瑩,菱角潔白如玉,果實脆嫩,香味誘人,酸甜適口。與其他菜肴相比,它的營養和食療價值更差。

4.白果糖絲:

材料:銀杏500克,冰糖100克,白糖100克,桂花10克。

方法:取銀杏,去殼去紅衣,用開水沖洗幹凈,瀝幹水分,冰糖磨成粉。加入銀杏繼續煎烤,用鏟子攪拌,防止結焦。當糖拉成絲,銀杏呈金黃色時,加入桂花推勻,出鍋即可食用。

特點:清香淡雅,色澤琥珀色,香甜可口,百吃不厭,堪稱宴席佳品,具有開胃健脾、止咳平喘的功效。

5.拉絲銀杏:

練習:

1.杏仁煮0.5斤,去掉內種皮,稍微粘壹層面粉,1蛋清加澱粉調成糊狀,放入杏仁中抓勻。

2.鍋裏放2斤豬油,煮到五六成熟。將粘好的銀杏果壹顆壹顆放入油中,炸至淡黃色,倒油。

3.鍋中放少許油和水,加糖炒至淡黃色,起泡沫,倒入炒好的白果,離開火口,邊搖邊撒上青絲和芝麻,待糖漿掛勻後出鍋。

註意:需要趁熱吃。

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