在哺乳期間，很多媽媽都會遇到壹個問題，就是奶脹。寶寶吃不完的奶必須擠出來，保持乳腺通暢，更有利於產生鮮奶。所以擠奶時方法壹定要正確，避免擠壓乳房。
母乳餵養時如何正確擠奶？第壹，寶寶剛出生的時候，奶喝的不多。如果每天的奶都吸不上來，就容易導致乳房脹痛。所以媽媽要及時把奶吸出來，吸奶的時候最好用吸奶器。吸奶器可以把多余的奶吸出來，留著下次給寶寶喝。
二、正確的哺乳方式可以通過按摩把奶吸出來。在按摩的過程中，手法要正確，力度要均勻、輕柔。壹定不要用力擠壓乳房，以免擠壓乳房引起疼痛。用按摩的方式輕輕擠壓乳汁，多余的乳汁就會完全排空。
第三，哺乳期，孕婦的飲食要盡量清淡營養。不要吃高脂肪的湯。高脂肪的營養湯容易堵塞乳腺導管，導致排奶困難。多吃清淡營養的食物或湯，更有利於乳汁通暢。每次餵奶後最好擠出多余的乳汁，保持乳腺通暢。
哺乳期出現乳汁脹痛，需要及時擠出多余的乳汁。多余的乳汁如果不及時擠出，很容易引起乳腺炎，對女性的身體健康有壹定的影響。所以要學會正確擠奶，在哺乳期保持乳腺通暢。