綠茶不發酵，最能保留茶葉的原味和功效，充分發揮茶葉的作用。所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶，都是很好喝的綠茶。
2.紅豆薏米茶
紅豆薏仁茶味甘，微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱解毒的功效。
3.烏龍茶
濕氣重通常會影響脾胃的功能，可以選擇喝烏龍茶，可以等溫養胃。雖然烏龍茶祛濕效果不如綠茶，但也不要急於求成。長期喝還是有效果的。
擴展數據:
濕熱的原因:
濕就是我們常說的水濕、特濕、內濕。內濕是壹種病理產物，往往是臟腑功能失調所致。消化不良、暴飲暴食、吃太多油膩、甜稠的食物，都會加重臟腑負擔。位於中焦的脾、胃、肝、膽最易受損，尤其是脾最易受濕，脾不能正常運化，從而導致身體“停水濕”。
外濕是由於氣候或生活環境潮濕，外水侵入人體所致。外濕束縛體表，脾運化功能受阻或脾運化不健，水濕瀦留，產生內生濕。所以，濕與脾的關系最為密切。
熱是壹種熱像。如果妳吃太多辛辣或辛辣的食物，人體會滋生上火。體內陽氣過盛，陰與陽結合，也容易產生熱象。水濕時間過長，會轉化為熱，而陽熱的人，由於水濕的侵襲，會形成濕熱。濕熱是指人體內同時存在濕熱的現象。
濕熱體質是以濕熱為特征的物理狀態。所謂濕熱內蘊，是指濕熱蘊結於中焦的脾胃、肝膽。水濕阻滯氣機，與熱邪結合，形成濕熱困阻的局面。陽熱因被水濕所困，難以正常運行，陽氣更因水濕被陽熱熏蒸而受損。
人民網-體內濕氣重怎麽辦？這七種茶可以祛濕散寒。
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