壹種夏季降五臟內熱的食療方法
1,喝蓮子湯去心火
心火常表現為五心煩熱、咽幹、口幹、口舌生瘡。中醫故意叫火。
癥狀:有虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子* * * 30克不帶蓮子心* * *,梔子15克* * *用紗布包裹* * *,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。蓮子能健脾止瀉,益腎斂精,養心安神。梔子能瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。
2、吃豬肝可以去肺火。
因為氣候突變,身體無法適應;或者因為過度勞累,消耗體內過多的陰道液,導致肺火亢奮,多見於老年群體。
癥狀:幹咳少痰或無痰,粘稠,潮熱,盜汗,手足發熱,失眠,舌紅。
食療:豬肝1,菊花30g * * *包紗布* * *,* * *煮至肝熟,吃肝喝湯。豬肝富含鐵和磷,是造血不可缺少的原料。炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
3、喝綠豆粥去胃火
飲食不當引起的內熱,如飲酒、吃辛辣食物、過食奶油、口味過濃等,中醫稱為胃火。春節期間,很多人多吃甜膩高熱量的食物,容易引起胃火。
癥狀:有虛和實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實火表現為上腹部不適,口幹口苦,大便幹結。
食療:石膏粉30克,粳米、綠豆適量,先將石膏加水煎煮,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥。綠豆含有豐富的營養元素,能刺激食欲,降低血脂和膽固醇。夏天喝綠豆粥可以祛胃火,但虛寒之人不宜多吃。
4、喝梨水上火
中醫認為,肝燥上火是人體臟腑氣血調節出現問題所致。飲食和睡眠不當使肝臟過度勞累,導致肝臟充血,壓迫下腔靜脈,導致肝火上升。
癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:10g貝母搗碎成粉,梨2個去皮切塊,加冰糖適量,清水燉。經常吃梨可以保肝、緩解肝硬化、幫助消化、健脾養陰。喝梨水可以去氣。
5、吃豬腰去腎火
壹般來說,腎不是說火旺,壹般是虛引起的,也就是我們通常所說的火旺。另外,體內毒素太多,排不出去,會在體內堆積,也會影響腎功能。
癥狀:頭暈耳鳴耳聾,腰酸乏力,潮熱盜汗,五心煩躁。
食療:豬腰2個,枸杞65,438+05g,山茱萸65,438+05g,放入砂鍋中煮至豬腰熟,再吃豬腰喝湯。豬腰有補腎強身的功效。吃豬腰可以去腎火,但不宜長期食用,因為其脂肪含量和膽固醇含量極高。
另外,夏天出汗過多容易消耗津液,可以為家人準備壹些番茄、山楂、獼猴桃等微酸的水果,可以幫助發汗祛濕,幫助解渴,健脾消食。
夏天五臟最容易熱上火,可以通過飲食來調節,食療有獨特的功效。
夏季降火食品
1,蘿蔔益胃。
對氣滯內熱者有清熱化痰的功效。綠蘿療效最好,紅皮白心次之,胡蘿蔔無效。最好生吃。有胃病可以做蘿蔔湯。
2.啤酒
有些人生氣的時候喜歡喝酒,更容易引發疾病。因為酒和食物被氣包裹,還能助熱,容易造成血壓急劇上升。但只有啤酒不僅沒有這樣的副作用,還能刺激食欲,改變憤怒情緒。適量飲用有益健康。
3.玫瑰
泡茶的時候,放幾瓣玫瑰有疏通空氣的作用。不習慣喝茶的人,可以單獨泡玫瑰花,或者在房間裏的花瓶裏放上香氣四溢的玫瑰花,在花香中呼吸,使精神平靜。
4.蓮藕
蓮藕能通氣、健脾胃、養心安神,也是補氣佳品。用水煮蓮藕或煮粥效果最好。
5.茴香
茴香果入藥,幼葉食用。種子和葉子都有理氣作用。用樹葉煮餡或炒菜,可以健胃止痛,對胸悶脹痛有很好的效果。
6.山楂
山楂長於行氣止痛,消食化積,適用於氣包食物所致的胸悶、腹脹、疼痛,對生氣引起的心動過速、心律失常也有壹定療效。生吃,熟吃,泡水吃,各種吃法都有效。
7.檳榔
檳榔可以炒著吃,可以理氣和胃,止痛消食。