在我家，因為大人要上班，小孩要學習，又因為家人每天都能吃到營養早餐，所以我每天都會提前準備好第二天的早餐，這樣第二天去的時候就不會無所適從，不用早上也能吃到健康的早餐。下面* * *享受壹頓父母和孩子都愛吃的早餐。早餐蛋糕脆嫩，有蔬菜，水果，雞蛋，蝦。營養又美味，配上壹杯熱花生豆漿。這種早餐簡單、方便、快捷，不用早上也能吃到健康的早餐。
1.蔬果蝦雞蛋餅食物:胡蘿蔔、白菜、鮮蝦100g、生雞蛋2個、小麥粉2勺、姜、蔥、鹽、味精適量。做法:1。孩子們喜歡的蔬菜和水果可以用來做蔬菜蛋糕。這裏用的是胡蘿蔔和白菜，胡蘿蔔是切好的。2.為了增加營養，我準備了100g的鮮蝦。鮮蝦挑選出來，切成小塊。加入1湯匙醬油，加入姜片拌勻。3.將胡蘿蔔和卷心菜放入碗中，加入2個雞蛋，加入2勺小麥粉，倒入鮮蝦，撒上洋蔥，加入1勺鹽和1勺味精，拌勻。這裏可以直接加鮮蝦。如果怕腥，可以提前炒壹下。
4.鍋上刷壹層油，將拌好的蔬菜水果梳成餅，放入鍋中，中小火煎至凝固。5.約2分鐘後，翻另壹面，煎2分鐘，煎至外觀黃脆，全熟即可。又香又新鮮的蔬菜、水果、蝦和雞蛋餅就做好了。它們營養豐富，味道鮮美，美味可口。我的孩子們會壹次吃兩個。吃早餐蛋糕，喝壹杯香噴噴的花生豆漿，妳就擁有了壹份健康的早餐。
2.花生豆漿食物:大豆、花生仁、蓮子、大棗、老冰糖。1.將黃豆洗凈，加入適量冷水，浸泡過夜，清洗幹凈，將大棗切成小塊，提前準備好1花生和少許蓮子。2.將黃豆、大棗、花生仁、蓮子倒入破壁養生機中，加入500mL冷水，加入適量老冰糖，按下豆槳按鈕，就熟了。壹杯熱騰騰香噴噴的花生豆漿就做好了。這個秘方做出來的花生豆漿特別好喝，香味十足，又深又好吃，非常好吃。