水是大腸的好朋友。如果大便經常看起來像羊糞，很可能是水分攝入不足的警告。肛門位於大腸的末端。如果水分攝入不足，容易造成大便幹燥，結腸循環不暢。壹旦排便不暢，久而久之，痔瘡就開始悄悄醞釀。
肛門內皮和黏膜非常脆弱。如果含水量不足以應對日常糞便的沖擊，很容易使痔瘡破皮或肛裂。因此，只有保持良好的飲水習慣和柔軟的糞便，才能妥善保護肛門，維護其健康。
還是之前的問題:“喝蜂蜜能緩解痔瘡嗎？雖然補水可以緩解便秘，減少對痔瘡的摩擦，但是痔瘡發作的時候，這樣的幫助太間接了。痔瘡發作的時候，還來不及止痛消腫！
隨著天氣越來越冷，越來越幹燥，很多患者都出現了排便出血或有血絲的問題，這說明需要補充更多的水分。我們就如何正確喝水給出以下建議:
01
養成多喝水的習慣。
人體可以自我調節。習慣多喝水，堅持下來，壹周之內就能看到效果。不僅小便不會像剛養成習慣時那麽頻繁，大便也會越來越潤軟，大便出血的問題自然就解決了。壹般來說，建議成年人每天總是* * *攝入2500到3000mL的水。這個水不壹定來自自來水等。吃蔬菜水果，喝湯喝飲料都算在總量裏。
02
甜飲料不建議作為水。
因為“控熱”，不建議把蜂蜜水當水喝。蜂蜜水雖然有獨特的營養成分，但是含有大量的糖分，熱量很高。喝蜂蜜水補水和喝飲料補水是壹樣的。妳在放松之前體重增加了！
03
不要把茶、咖啡、酒當水喝。
茶、咖啡、酒的相似之處是“利尿”，會造成水分流失，最終大便幹燥。
04
補充結晶冷凍水
另外，如果長時間喝水也不能潤大便，可以嘗試調節水源。妳可以從曹憲(又名涼粉和草餅)、石花涼粉和西洋菜涼粉中取水。這些晶瑩剔透的水會比水吸收的更慢，停留在腸道的幾率也更高，可以更好的為大腸內的大便留住水分。