1，身體容易感到沈重和疲憊。
2、皮膚缺乏彈性，身體容易浮腫。
3、臟痰、口腔內粘液、女性分泌物。
4、喜歡吃甜食。
5、總是困。
6、容易頭暈，感覺頭痛。
如果滿足以上條件，那麽就很容易發胖。
擴展數據:
改變肥胖體質的方法:
1，保證好睡眠。
調整自己的睡眠時間，改變自己經常熬夜甚至通宵的狀況，控制自己玩手機和電腦的時間，按時睡覺，早上定好鬧鐘，按時起床。睡眠質量對於肥胖體質的改變非常重要，壹定要保證充足的睡眠。
2.養成健康的飲食習慣。
早點吃好，中午吃飽，晚上少吃，是我們老祖宗多年總結出來的經驗。這種飲食習慣對於改變肥胖體質也非常有效。同時，晚上少吃是減肥的關鍵。妳必須在早上吃早餐來補充能量。中午吃不飽，晚上就會餓，晚上吃得少會特別痛苦。
另外，營養的攝入要均衡健康，什麽都要吃，比如蛋、肉、魚、蔬菜、水果、堅果。很多民間偏方都很極端，只吃某壹種食物，身體機能卻大受影響，變得肥胖，減肥就更難了。
3.盡可能多運動。
生命在於鍛煉，名言警句不無道理。多做運動可以讓脂肪快速燃燒，讓身體更健康，讓身體更強壯，讓身體各個部位都健康，發揮更順暢的作用，這樣身體就不會像壹個堆滿垃圾的垃圾場。
即使在辦公室工作，閑暇時也可以站起來活動活動四肢，轉轉腰。晚上吃完飯，可以壹家人出去散步，或者練瑜伽，跑步，這樣脂肪就不會堆積了。
人民網-肥胖體質真正需要的減肥方法